Cách giảm béo bụng

Công nghệ giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Top 9 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất hiện nay

Top 9 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất hiện nay

Thực tế ghi nhận giảm mỡ bụng là vấn đề nan giải của rất nhiều người bởi họ không tìm ra phương pháp giảm béo riêng phù hợp với trường hợp của mình. Hãy tham khảo ngay Top 9 cách giảm mỡ bụng đặc biệt hiệu quả với từng đối tượng cụ thể dưới đây để lựa chọn giải pháp phù hợp cho mình lấy lại eo thon gọn, săn chắc.

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng nguyên liệu tự nhiên

1. Sử dụng giấm táo để bụng thon gọn hơn:

cach-giam-mo-bung

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng

– Bạn đun sôi giấm táo, để nguội vừa phải sau đó dùng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng cho đến khi miếng vải nguội hẳn. Cách giảm béo bụng này sẽ khiến lớp mỡ dư thừa “bốc hơi” rất nhanh.

– Áp dụng công thức này 2 – 3 lần/tuần.

-> Phương pháp này hù hợp với nhiều đối tượng bởi những cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ thiên nhiên rất an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn có nhu cầu giảm mỡ bụng nhanh thì nên cân nhắc trước khi áp dụng.

2. Giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả với chanh:

giam-mo-bung

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng dấm chanh

– Bạn sử dụng 1 – 2 quả chanh, bổ đôi, vắt bớt nước (chỉ vắt bớt, không vắt kiệt nước) sau đó xát đều chanh lên vùng bụng. Chất axit nhẹ trong chanh giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả. Bạn nên thực hiện công thức này 2 lần/tuần.

– Uống nước chanh muối cũng là cách giảm cân, làm tan mỡ bụng nhanh nhất trong các cách từ thiên nhiên. Vừa làm tan mỡ bụng hiệu quả, vừa làm sáng da từ bên trong. Chị em có thể uống mỗi cốc nước chanh muối pha loãng hàng ngày để làm giảm tình trạng béo bụng của mình nhé.

Anhbaiviet-final-4Xem thêm cách giảm mỡ bằng việc ăn uống: TOP 10 Menu Thực đơn giảm cân nhanh Hiệu Quả sau 1 tuần

3. Sử dụng muối hạt để giảm béo bụng

Top 5 cách giảm mỡ bụng - Dễ dàng giảm 3 - 20 cm vòng eo

Muối là nguyên liệu tự nhiên cực kỳ an toàn

– Rang nóng muối hạt. Bọc muối hạt vào miếng vải nhỏ rồi chườm lên vùng bụng.

– Xoa đều, nhẹ nhàng từ trái sang phải trong khoảng 15 phút cho đến khi muối hạt nguội hẳn.

– Thực hiện tối thiểu 2 lần/tuần để mang lại kết quả tốt nhất.

– Đối với phương pháp này, nếu kiên trì thực hiện trong một thời gian dài có thể giảm từ 3 – 5 cm vòng eo.

tri-nam-da Tham khảo thêm: 4 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả – an toàn cho Mẹ và bé

4. Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả – nhanh nhất hiện nay

Bị tích mỡ lâu năm là trường hợp giảm mỡ bụng khó khăn nhất bởi với đối tượng này, các phương pháp như ăn kiêng, tập luyện, kem hay thuốc đều gần như không có tác dụng. Theo các chuyên gia, cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và cũng là duy nhất trong trường hợp này là áp dụng các kỹ thuật giảm mỡ công nghệ cao.

Video giảm mỡ công nghệ Lipo 4D

Được đánh giá là giải pháp làm tan mỡ bụng an toàn và nhanh chóng nhất hiện nay, Lipo 4D mang tới hiệu quả giảm mỡ lên tới 95%cũng như những ưu điểm vượt trội khác. Lipo 4D không chỉ giảm béo hiệu quả cho đối tượng bị tích m <=> giảm 6 -> 8cm vòng eo sau 21 ngày thực hiện. Phương pháp được khuyên dùng cho mọi đối tượng có nhu cầu giảm béo bụng hoặc giảm béo tại các phân vùng khác trên cơ thể như: giảm béo mặt, đùi, bắp tay, bắp chân…

Với công nghệ Lipo 4D, lượng mỡ thừa sẽ được khoanh vùng chính xác sau đó bị đánh tan, hóa lỏng dưới tác động của sóng siêu âm hội tụ thế hệ mới tần số 200 KHz. Sau khi hóa lỏng, mỡ thừa theo con đường bài tiết tự nhiên đi ra ngoài cơ thể, đảm bảo an toàn.

Đặc biệt, khác với các cách giảm béo bụng truyền thống, Lipo 4D ứng dụng kỹ thuật Massage tan mỡ Nhật Bản giúp kéo căng các cơ và da vùng bụng, khắc phục triệt để tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, giúp khách hàng sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng 2 săn chắc đồng thời thải độc tố và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trở lại, mang lại nhiều ưu điểm vượt trội.

– Hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng, giảm 15 cm sau 15 ngày.

– Liệu trình giảm mỡ ngắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

– Giảm mỡ không phẫu thuật nên hoàn toàn không gây đau đớn, không để lại sẹo hay biến chứng.

– Giảm béo bụng bằng công nghệ cao có mức chi phí khá cao so với các phương pháp truyền thống.

– Định hình form dáng, ngăn mỡ thừa tích tụ trở lại

– Khách hàng có thể giảm tối thiểu 6 cm vòng bụng và eo sau 15 ngày, kết quả tối đa có thể lên tới 15cm, tùy cơ địa của mỗi khách hàng.

Đăng ký để được giảm béo nhanh nhất

chi-cho

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

dk-tu-van

5. Cách giảm mỡ hiệu quả bằng máy tập rung bụng

Máy tập cho nữ: 

– Bạn đeo máy tập vào vùng tích mỡ (vùng bụng trên hoặc bụng dưới). Chú ý không nên để máy tập tác động lực vào vùng không tích mỡ vì lực mạnh có thể gây tổn thương đến các cơ quan khác trong cơ thể.

– Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng máy tập bụng tối đa 30 phút.

– Nếu sử dụng máy tập bụng khiến bạn đau nhức vùng bụng thì phải ngưng sử dụng hoặc giảm cường độ, tần suất sử dụng cho phù hợp với thể trạng của cơ thể.

– Máy tập có thể giúp bạn giảm từ 5 – 7 cm vòng bụng.

may-lam-giam-mo-bung

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả bằng máy đanh tan mỡ bụng

Máy tập cho nam:

+ Chọn chế độ tác động lực hợp lý (thông thường các máy tập sẽ có 3 nút điều chỉnh từ thấp đến cao).

+ Nên chọn mốc 1 để khởi động cho vùng bụng quen dần với máy làm tan mỡ bụng, sau đó nâng dần các nút tiếp theo.

+ Sử dụng máy làm tan mỡ bụng hàng ngày trong khoảng 30 – 40 phút.

+ Máy tập có thể giúp bạn giảm từ 5 – 7 cm vòng bụng.

Lưu ý: Máy tập làm tan mỡ bụng đem lại hiệu quả nhanh chóng và có mức chi phí hợp lý. Tuy nhiên, máy tập tác động lực trực tiếp vào vùng bụng nên sẽ có ảnh hưởng không tốt cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể nếu sử dụng lâu dài.

tri-nam-da Xem thêm: Giải pháp hoàn hảo giảm mỡ bụng cho nam giới

6. Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng thuật massage bấm huyệt

Top 8 cách giảm mỡ bụng Đặc Biệt Hiệu Quả với từng đối tượng cụ thể

Mát xa có thể giảm 2 – 3 cm vòng bụng

– Dùng 2 bàn tay ấn một lực tương đối mạnh vào vùng bụng.

– Miết nhẹ theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 20 lần.

– Tiếp tục dùng 1 bày tay xoa đều vùng bụng theo hình tròn, bạn chú ý xoa theo chiều kim đồng hồ. Động tác này thực hiện 15 lần.

– Phương pháp này có thể giúp bạn giảm từ 2 – 3 cm vòng bụng.

Giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng phương pháp tập luyện

7 Bài tập yoga giảm mỡ bụng:

+ Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng, cho một chân ra sau, một chân co lại sao cho gót chân chạm vào vị trí dưới rốn.

+ Bạn hóp bụng, ngửa người ra sau, 2 tây cầm vào bàn chân phía sau.

+ Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế trên 5 phút, sau đó đổi chân.

+ Lặp lại các động tác này 5 lần mỗi bên.

+ Nên tập luyện hàng ngày để đem lại kết quả tốt nhất.

Top 5 cách giảm mỡ bụng - Dễ dàng giảm 3 - 20 cm vòng eo

Tập yoga vừa giúp thư giãn vừa giúp giảm béo bụng

=> Rủ nhau đến các phòng tập yoga, tập gym hay qua các spa xông hơi giảm béo là cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả cho chị em văn phòng đồng thời còn giúp giải tỏa căng thẳng trong công việc rất tốt.

8. Bài tập giảm béo bằng tay không

+ Bạn nằm ngửa ra thảm, 2 tay đặt sau gáy.

+ Lòng bàn chân tiếp đất tạo thành một góc 30 độ.

+ Từ từ nâng nửa người trên lên, tay vẫn giữ chắc sau gáy và chân không được di chuyển.

+ Thực hiện liên tục 30 lần động tác này mỗi tối trước khi đi ngủ.

Nếu bạn không có nhiều thời gian để giảm béo, bạn có thể tham khảo cách giảm mỡ bụng trong 7 ngày theo hướng dẫn trong clip dưới đây. Đây là một trong những bài tập yoga hiệu quả nhất, không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn rất tốt cho sự dẻo dai của cơ thể và sức khỏe.

Video bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày

Tập thể dục không chỉ giảm mỡ vòng 2 mà còn tốt cho sức khỏe nhưng hiệu quả khá chậm, không phù hợp với những người có ít thời gian. Nếu muốn hiệu quả nhanh thì bạn phải tăng cường vận động, tuy nhiên điều này lại không tốt cho người có thể trạng sức khỏe yếu. Nếu kiên trì luyện tập có thể giảm từ 3 – 5 cm vòng eo.

tri-nam-da Xem thêm: Tổng hợp các bài tập yoga giảm béo toàn thân Hiệu quả nhất

9. Giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng cách xông hơi

+ Bạn có thể tự xông hơi ở nhà bằng cách mua những loại lá thảo dược chuyên xông về đun nước và thực hiện xông hoi giảm béo.

+ Còn khi xông hơi ở spa, bạn nên bảo các nhân viên điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp, không quá nóng, để tránh gây ra hiện tượng sốc nhiệt cho cơ thể.

+ Sau khi xông hơi nên nghỉ ngơi 30 phút mới ra ngoài để tránh các hiện tượng nhiễm lạnh hay trúng gió.

+ Lưu ý chỉ nên xông hơi từ 1,5 – 3h đồng hồ.

=> Các phương pháp tập yoga, tập gym hay đi xông hơi ở spa tuy còn có thêm cả tác dụng giúp tinh thần thư thái nhưng chưa phải là phương pháp giảm mỡ nhanh chóng cho chị em văn phòng. Nếu lựa chọn những giải pháp này, các chị em vẫn cần kiên trì thực hiện mới đem lại hiệu quả tốt.

Trên đây là Top 9 cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả phù hợp với từng đối tượng cụ thể. Hy vòng các bạn sẽ không còn phải lo lắng về vòng 2 phì đại của mình sau khi tham khảo bài viết này.

Chúc bạn thành công!

click_here

CHUYÊN MỤC LIÊN QUAN: ,
Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn


Cách giảm béo - botox Cách giảm béo - restylane Cách giảm béo - dual yellow Cách giảm béo - zeltiq Cách giảm béo - thermage
X