Các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, đảm bảo an toàn

Mỡ bụng khiến bạn tự ti, mặc cảm và gặp nhiều phiền toái hơn trong cuộc sống. Vậy tại sao không thử ngay các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, đảm bảo an toàn ở dưới đây để có vòng 2 thon gọn, săn chắc?

Béo bụng là nỗi ưu tư lớn của nhiều chị em phụ nữ

Ăn kiêng giảm mỡ bụng

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là một trong các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng áp dụng. Bạn hãy ghi nhớ 1 số nguyên tắc sau khi giảm béo bằng việc ăn kiêng:

+ Không bỏ bữa sáng, ăn bữa sáng lành mạnh với thực phẩm giàu Protein, chất xơ.

+ Tăng cường các loại thực phẩm chứa chất béo không no như hải sản, thịt lợn, thịt gia cầm.

+ Ăn nhiều rau xanh, các loại củ, quả để bổ sung chất xơ, vitamin, tăng cường trao đổi chất và hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa vùng bụng.

Lưu ý: Để đảm bảo an toàn, không ăn kiêng hà khắc (cắt giảm lượng nước, chỉ ăn rau, không ăn tinh bột).

Ăn kiêng đúng cách là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả

Phương pháp giảm mỡ bụng với các bài tập thể dục

Chăm chỉ áp dụng các bài thể dục tập trung vào vùng bụng là cách để giảm bớt lượng mỡ thừa vùng bụng một cách tự nhiên, sau 2 – 3 tháng sẽ nhìn thấy kết quả giảm mỡ bụng.

+ Lắc vòng: Mỗi ngày bạn cần dành 15 – 30 phút để thực hiện bài tập này với 1 chiếc vòng, không gian thỏa mái và các động tác lắc theo chiều kim đồng hồ. Sau một thời gian sẽ có kết quả.

+ Gập bụng: Nằm ngửa trên một mặt phẳng, đan 2 bàn tay vào nhau và để về phía sau gáy. Tiếp đến dùng lực để đưa thân người phía trên lên sao cho phần bụng được gập tối đa, chân giữ thẳng trong 15s sau đó trở về tư thế ban đầu. Lặp lại từ 30 – 50 nhịp, thực hiện mỗi ngày vào sáng, tối để có kết quả tốt.

Lưu ý: Để đảm bảo an toàn, không gắng sức khi tập luyện. Tránh nôn nóng và tập luyện với cường độ cao.

Tập thể dục làm giảm mỡ bụng hiệu quả sau 2 – 3 tháng

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ massage bụng

Các chuyên gia đã chứng minh rằng, các động tác massage khi được thực hiện liên tục trong khoảng 30 – 45 phút sẽ giúp làm nóng và tan dần các mô mỡ thừa, là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời đảm bảo an toàn. Nếu không tự massage được, bạn có thể đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp để thực hiện tuy nhiên phải kiên trì mới nhìn thấy kết quả.

Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ việc massage

Phương pháp giảm mỡ bụng vĩnh viễn, an toàn tuyệt đối công nghệ 3D Lipo

Hiện nay, áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao là sự lựa chọn của đông đảo chị em bởi cách này mang đến kết quả vĩnh viễn, rút ngắn thời gian thực hiện lại phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau và đảm bảo an toàn tuyệt đối. Trong số các công nghệ giảm mỡ bụng hiện nay, các chuyên gia đánh giá cao công nghệ 3D Lipo của Hoa Kỳ.

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng vĩnh viễn, hiệu quả lên tới 95% sau liệu trình 7 – 10 lần, không có bất kì rủi ro nào. Công nghệ 3D Lipo hoạt động trên cơ chế sử dụng sóng siêu âm hội tụ tần số 200KHz để đánh tan, hóa lỏng và giải phóng mỡ thừa. Sau đó mỡ thừa được đào thải qua hệ bài tiết tự nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng.

Cơ chế hoạt động của công nghệ giảm mỡ 3D Lipo

Đặc biệt, công nghệ 3D Lipo phù hợp với cả những đối tượng muốn giảm béo bụng sau sinh, giảm béo nhanh do đó thỏa mãn tốt nhất các kì vọng của khách hàng khi tìm kiếm phương pháp giảm mỡ bụng tối ưu. Hiện công nghệ này đã được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Chúc các bạn sớm có kết quả giảm mỡ bụng thành công!