Vì sao bạn giảm cân thất bại?

Thực hiện giảm cân hết lần này đến lần khác nhưng thân hình vẫn “đâu lại hoàn đấy” khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và vô cùng băn khoăn, không biết lý do vì sao mình lại thất bại. Những lời phân tích từ chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn nhìn nhận rõ hơn về vấn đề này.

Thuốc giảm cân chưa chắc đã hiệu quả

Theo lời khuyên của các chuyên gia tư vấn giảm cân hàng đầu hiện nay thì trên thị trường đang bày bán rất nhiều loại thuốc giảm cân. Nhưng không phải ai cũng biết hết công năng và tác dụng phụ của từng loại thuốc giảm cân này.

Thuốc giảm cân khiến cơ thể bạn mất nước chứ không giảm cân hiệu quả.

Thực chất, có một số loại thuốc giảm cân thực chất chỉ làm cho cơ thể mất nước nhiều bằng cách đi vệ sinh nhiều. Điều này rất không tốt bởi vì nó sẽ làm bạn mệt và ảnh hưởng đến sức khỏe và làm cho bạn càng muốn ăn để đỡ mệt. Chính vì vậy mà trước khi giảm cân bạn phải nghiên cứu kĩ các loại thuốc giảm béo để không bị thất bại.

Ăn quá ít không thể giảm mỡ

Sai lầm thứ hai mà các chuyên gia tư vấn giảm cân nghiên cứu và kết luận đó là việc các bạn ăn quá ít. Chính vì tâm lý nóng lòng muốn giảm cân và giảm béo bụng nhanh mà hầu như chị em phụ nữ nào cũng cố gắng ăn càng ít, thậm chí là nhịn ăn.

Chế độ giảm cân nghèo nàn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Nếu bạn giảm ăn đột ngột như vậy sẽ rất có hại cho cơ thể. Đồng thời khi bạn nhịn ăn và cảm thấy đói quá, cơ thể không chịu được thì bạn lại ăn nhiều hơn. Vì vậy mà kế hoạch giảm cân sẽ trở lên hoàn toàn phá sản. Chưa kể tới việc chế độ ăn uống nghèo nàn có thể đe dọa tới sức khỏe của bạn bất cứ lúc nào.

Không duy trì sinh hoạt điều độ

Theo các chuyên gia tư vấn giảm cân thì chế độ sinh hoạt điều độ hay không ảnh hưởng rất lớn đến chỉ số cân nặng và ba vòng rất nhiều. Có thể trước đây cơ thể bạn không quá béo hoặc body chuẩn hơn bởi vì bạn đã có chế độ sinh hoạt điều độ. Tuy nhiên, do thời gian hạn hẹp và bạn không chú ý kiêng khem  nên cân nặng của bạn đã tăng vụt nên. Thế là kế hoạch giảm cân của bạn lại bị thất  bại.

Chỉ cần trở về chế độ ăn kiêng như cũ, bạn sẽ bị trở lại cân nặng như xưa.

Không nên thức quá khuya.

Nhiều người vẫn có suy nghĩ sai lầm đó là bạn thức khuya, ngủ ít sẽ làm cho bạn giảm cân hiệu quả hơn. Nhưng thực tế theo các nghiên cứu của các chuyên gia tư vấn giảm cân hàng đầu thì việc thực khuya và sinh hoạt không điều độ là một thói quen không tốt cho việc giảm mỡ bụng.

Bởi lẽ khi bạn thức khuya đôi khi làm bạn đói bạn lại ăn nhiều hơn, như vậy thì bạn sẽ ngày càng tăng cân, làm cho kế hoạch giảm cân của bạn không hiệu quả.

Trên đây là những lời khuyên của các chuyên gia tư vấn về những sai lầm của các bạn trong quá trình giảm cân. Hy vọng bạn sẽ tránh được những “vết xe đổ” này và mau chóng có được thân hình thon gọn như ý muốn.