Khám phá từ A-Z bí quyết để có vòng eo thon gọn sau sinh

Song hành với niềm vui làm Mẹ, thân hình quá khổ, vòng 2 phì đại là nỗi lo lớn của tuyệt đại đa số phái Đẹp. Hôm nay, cùng giammonhanh.com.vn khám phá từ A-Z bí quyết để có vòng eo thon gọn sau sinh để luôn tự tin, quyến rũ.

Để có vòng eo tho gọn sau sinh – Hiệu quả từ những bí quyết đơn giản nhất

Massage bụng và eo với muối

Đây là bí quyết cực đơn giản để có vòng eo thon gọn sau sinh được nhiều chị em áp dụng. Thông thường, sau khoảng 1-2 tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của vòng 2.

Cách làm rất đơn giản, bạn lấy 1 kg muối hạt rang nóng lên (có thể cho thêm ngải cứu, gừng tươi thái lát mỏng) sau đó bọc vào khăn, túi vải, đợi bớt nóng rồi massage bụng trong 30 – 45 phút. Thực hiện 3 – 4 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Yoga giảm eo sau sinh hiệu quả, an toàn

Đây cũng là một trong các bí quyết đơn giản giúp chị em giảm eo sau sinh tương đối hiệu quả đồng thời không tiềm ẩn các tác dụng phụ nguy hiểm.

Dưới đây là một số bài tập yoga bạn có thể áp dụng cho mình:

Bài tập yoga cho eo thon gọn sau sinh

Nuôi con bằng sữa mẹ

Rất nhiều chị em có quan điểm rằng khi nuôi con bằng sữa mẹ khả năng bị béo, có mỡ bụng cao hơn (do chế độ dinh dưỡng luôn nhiều hơn bình thường), đây là một hiểu lầm cần được hiểu đúng hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thẩm mỹ thì việc cho con bú cũng chính là một trong các bí quyết để có vòng eo thon gọn sau sinh.

Vì vậy, các mẹ không nên quá lo lắng, hãy ăn uống thỏa mái và giữ tinh thần tốt đề có nhiều sữa cho con đồng thời không bị thừa cân hay có nhiều mỡ bụng.

Bí quyết giữ eo thon với trái cây + nước lọc

Việc bạn uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể luôn tràn trề sức sống mà còn hỗ trợ thải độc, đào thải cặn bã từ đó giữ eo thon gọn hiệu quả.

Hãy ăn nhiều hơn các loại trái cây tươi để giúp bụng phẳng, eo thon và làn da đẹp. Bơ, hồng xiêm, mãng cầu, thanh long, bưởi, chuối, na… là những trái cây được khuyên dùng trong thời gian sau sinh.

Ăn nhiều chuối giúp tiêu hóa tốt, giảm mỡ bụng sau sinh

Để có vòng eo thon gọn sau sinh, bạn nên thực hiện theo các bí quyết ở trên một cách nghiêm túc, kiên trì. Với những trường hợp mỡ bụng nhiều, thân hình quá khổ hay bị mất dáng, các cách thông thường ít phát huy được tác dụng của mình.

Để xóa sổ nỗi lo bụng xệ sau sinh, click ngay vào các gợi ý ở dưới đây:

Gợi ý xem thêm

• Eo thon dáng gọn với công nghệ Lipo4D Hoa Kỳ
• Kinh ngạc với sự thay đổi trước – sau khi giảm mỡ Lipo4D

Hoặc

Nguồn: https://giammonhanh.com.vn/