Học lỏm cách giảm cân của các bà mẹ đình đám showbiz Việt

Hồ Ngọc Hà, Jennifer Phạm, Thúy Hằng… luôn khiến mọi người phải ghen tị vì vóc dáng thon thả dù đã trải qua giai đoạn sinh nở. Bạn có muốn biết bí quyết giảm cân của các bà mẹ đình đám showbiz Việt này? Tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

1. Hồ Ngọc Hà giảm cân bằng cách tập yoga

Hồ Ngọc Hà từng khiến người hâm mô vô cùng ngạc nhiên bởi vóc dáng thon gọn ngay sau khi sinh con không lâu. Và yoga chính là bí quyết giảm cân nhanh của Hồ Ngọc Hà:

“Dù lịch làm việc rất bận rộn nhưng Hồ Ngọc Hà không bao giờ quên dành 1 tiếng đồng hồ mỗi sáng để thực hiện bài tập yoga giảm cân sau sinh. Phương pháp này không chỉ giúp cho vóc dáng thon thả, săn chắc và tinh thần bạn còn rất thoải mái, sảng khoái để đón chào một ngày mới.”

Hồ Ngọc Hà chăm chỉ tập yoga

Bạn có thể tham khảo bài tập yoga sau:

Hướng dẫn:

+ Bạn ngồi thẳng lưng, xếp tròn 2 chân lại với nhau, 2 tay nâng cao qua đầu, ép 2 bàn tay vào nhau, để các ngón tay hướng lên trên.

+ Bạn hít một hơi thật dài và sâu, sao cho cơ bụng căng lên, ngực và lưng hướng ra phía trước.

+ Sau đó từ từ thở ra, thả lỏng cơ thể.

+ Lặp đi lặp lại động tác này liên tục trong vòng 45 – 60 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Jennifer Phạm trung thành với chế độ ăn lowcarb

Jennifer Phạm thừa nhận mình là tạng người nhanh béo, dễ tăng cân, bởi vậy cô luôn trung thành với chế độ ăn kiêng lowcarb – chế độ ăn cắt bỏ đường, tinh bột và chỉ bổ sung đạm, chất xơ vào cơ thể. Jennifer Phạm chia sẻ cách giảm cân với chế độ ăn lowcarb của mình:

” Để chế độ ăn lowcarb thực sự có hiệu quả, trong tuần lowcarb, bạn phải loại bỏ hoàn toàn đường và tinh bột khỏi thực đơn hàng ngày. Khi ăn kiêng lowcarb, Jennifer Phạm chủ yếu ăn thịt bò, thịt gà (bỏ phần da và mỡ), kết hợp với các loại rau củ không đường như dưa chuột, bắp cải, cà rốt… Bạn cũng có thể uống sữa nhưng phải chọn loại sữa không đường, không chất béo.”

Jennifer Phạm thon thả nhờ ăn kiêng

3. Thúy Hằng giảm béo với công nghệ cao

Khác với 2 bà mẹ trên, Thúy Hằng lại lựa chọn giải pháp công nghệ cao thay vì luyện tập hay ăn kiêng. Thúy Hằng có chia sẻ về sự lựa chọn của mình:

“Sau khi sinh bé thứ 1, thời gian rảnh còn nhiều nên Hằng cũng giảm cân bằng cách luyện tập kết hợp ăn kiêng. Nhưng tới bé thứ 2, thời gian chăm con đã hết cả ngày nên Hằng buộc phải đi tìm một giải pháp khác nhanh chóng và tiết kiệm thời gian hơn. Công nghệ giảm mỡ hiện nay có rất nhiều nhưng bản thân Hằng thì lựa chọn công nghệ giảm mỡ bằng sóng siêu âm hội tụ vì công nghệ này được các chuyên gia đánh giá an toàn, phù hợp nhất với phụ nữ sau sinh. Hằng giảm được 12 cm vòng eo nhờ phương pháp này đấy!”

Thúy Hằng giảm cân bằng công nghệ cao

>>> Có thể bạn quan tâm: 3D Lipo – Công nghệ giảm mỡ bằng sóng siêu âm hội tụ thế hệ mới 

Hy vọng với những bí quyết giảm cân từ các bà mẹ đình đám showbiz Việt ở trên, bạn đã có thể lựa chọn được giải pháp phù hợp nhất với bản thân mình.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: https://giammonhanh.com.vn/