Hướng dẫn 3 cách giảm cân với trái bơ hiệu quả – Giảm 2-3kg/ tháng

Bạn cảm thấy thiếu tự tin khi cân nặng vượt quá “chuẩn”? Bạn đang loay hoay tìm cách giảm và kiểm soát trọng lượng cơ thể hiệu quả? Dưới đây là 3 công thức giảm cân với trái bơ “siêu tốc” được hàng nghìn chị em áp dụng mang lại kết quả đáng kinh ngạc. Tìm hiểu ngay!

1. Vì sao bạn nên giảm cân với trái bơ?

Hiệu quả, đơn giản và tiết kiệm chi phí là những ưu điểm của cách giảm cân với trái bơ. Mặt khác, với cách này không chỉ thân hình của bạn luôn ở mức “chuẩn không cần chỉnh” mà làn da còn sáng mịn hơn đáng kể, sức khỏe cũng được cải thiện nhanh chóng.

+ Trong bơ chứa hàm lượng cao chất chất béo nhưng là chất béo không bão hòa đơn. Đây là chất béo “tốt” giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa đồng thời ngăn chặn việc tích mỡ bên trong cơ thể.

+ Một nghiên cứu khác còn cho thấy bơ chứa rất nhiều Beta-sitosterol, đây là chất làm giảm tỉ lệ Cholesterol trong máy, ngăn cản quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành chất béo.

Giảm cân với trái bơ đem lại hiệu quả tốt

+ Quan trọng hơn, hàm lượng Acid Oleic trong bơ làm giảm cảm giác đói và thèm ăn. Khoa học đã chứng minh được rằng chỉ cần ăn 1 trái bơ mỗi ngày, bạn có thể giảm 20% tỉ lệ hấp thụ chất béo trong 1 tuần.

+ Ngoài ra, bơ còn chứa rất nhiều Vitamin A, B, C, e và những khoáng chất cần cho cơ thể, đảm bảo giảm cân với trái bơ hiệu quả mà vẫn an toàn.

2. Giảm 2-3kg/ tháng với 3 cách giảm cân với quả bơ hiệu quả nhất

– Giảm cân với trái bơ + mật ong

Nguyên liệu: 1 trái bơ chín, 2 thìa cafe mật ong, 5-10 lá bạc hà và đá bào (tùy khẩu vị)

Hướng dẫn thực hiện giảm cân với quả bơ + mật ong 

+ Bơ bỏ vỏ, hạt, lọc lấy phần thịt

+ Cho bơ vào máy xay sinh tố, cho mật ong, lá bạc hà rửa sạch vào xay nhuyễn

+ Cho ra cốc (bát) sau đó cho đá bào vào trộn thật đều và thưởng thức

Sinh tố bơ + mật ong + lá bạc hà

– Sinh tố bơ + sữa chua:

Nguyên liệu:

Bạn cần chuẩn bị bị 1 trái bơ; 1 hộp sữa chua không đường; 20g đường dành riêng cho người ăn kiêng; 10 ml sữa tươi không đường và 1 ít đá bào

Thực hiện giảm cân với quả bơ như sau:

+ Bạn lọc lấy phần thịt bơ xắt thành những miếng nhỏ.

+ Cho bơ, sữa chua, đường, sữa tươi và đá bào vào máy xay, xay nhuyễn.

+ Chia bơ thành 3 cốc nhỏ, uống sau mỗi bữa ăn 30 phút.

Sinh tố bơ và sữa chua giúp bạn giảm cân hiệu quả

– Sinh tố bơ + bưởi:

Nguyên liệu: 1 trái bơ;  5 múi bưởi (chọn bưởi không quá chua); 20 ml sữa tươi không đường.

Thực hiện:

+ Bơ gọt vỏ, bỏ hạt lọc lấy phần thịt bơ.

+ Bưởi bóc vỏ, bỏ hạt, bẻ đôi các múi.

+ Cho bơ, bưởi và sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

+ Chia sinh tố thành 3 cốc, uống sau mỗi bữa ăn 30 phút.

3. Lưu ý khi giảm cân với trái bơ

Để phương pháp giảm cân với trái bơ đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

+ Cần kiên trì: Với những cách giảm béo tự nhiên, nếu bạn không kiên trì thực hiện lâu dài, thường xuyên sẽ khó thấy được kết quả như mong đợi.

Bạn cần kiên nhẫn khi giảm cân với trái bơ

+ 1 ngày chỉ nên sử dụng 1 trái bơ. Đây là lượng tiêu chuẩn giúp bạn giảm béo hiệu quả mà không bị dư thừa một số chất quá nhiều.

+ Thời điểm uống sinh tố bơ thích hợp nhất là sau bữa ăn chính 30 phút để bơ ngăn cản quá trình tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể.

Với những cách giảm cân với trái bơ ở trên, mong rằng bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon thả của mình. Ngoài ra, để giảm cân Hiệu quả – Nhanh nhất bạn có thể tham khảo thêm các thông tin ở dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

• Giảm mỡ bằng sóng siêu âm hội tụ – Eo thon, Bụng phẳng, Không lo béo lại
• Giảm mỡ bụng ở đâu Uy tín – Hiệu quả?
• Tổng hợp các giải pháp giảm mỡ bụng giúp giảm 5 – 20 cm vòng eo

Hoặc

Chúc bạn thành công!

Nguồn: https://giammonhanh.com.vn/