Giảm béo – Detox giảm cân và những nguy cơ về sức khỏe cần tránh

Việc bận rộn với công việc và tăng cân quá nhanh khiên, ngày càng có nhiều người tìm đến các công thức Detox giảm cân. Tuy nhiên, nếu áp dụng phương pháp này mà không cẩn thận sẽ gây hại rất nhiều cho sức khỏe. Lưu ý những điều sau, để giảm béo thành công với Detox giảm cân.

Cần cẩn thận khi sử dụng detox giảm cân

1 . Detox giảm cân ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?

Detox giảm cân tuy là một phương pháp giảm mỡ và số đo cân nặng rất hiệu quả tuy nhiên, đây cũng là phương pháp tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng cho sức khỏe như:

– Đau dạ dày: Đa phần các loại nước uống detox giảm cân đều có tính axit khá cao nên uống nhiều và liên tục sẽ gây ra tình trạng đau bao tử, loét dạ dày…

– Suy nhược cơ thể: Khi detox giảm cân, bạn sẽ loại bỏ hầu hết các loại thực phẩm khác, dẫn đến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây suy nhược cơ thể.

– Ngất xỉu, đột quỵ: Có rất nhiều trường hợp khi detox giảm cân đã bị ngất xỉu hoặc đột quỵ do hạ đường huyết hoặc quá đói vì không xây dựng được chế độ ăn kiêng detox hợp lý.

Detox không đúng cách có thể gây suy nhược cơ thể

2 . Những điều cần lưu ý để sử dụng detox giảm cân an toàn

Nếu muốn giảm cân an toàn bằng các công thức detox đạt được kết quả tốt nhất bạn cần phải lưu ý:

– Kiểm tra sức khỏe: Nếu bạn bị huyết áp, tim mạch, bạn nên tìm kiếm một phương pháp giảm cân khác an toàn và hiệu quả hơn.

– Xây dựng thực đơn detox giảm cân khoa học, hợp lý, vẫn bổ sung đủ những chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động.

– Nếu bạn có tiền sử bị đau dạ dày, bạn nên detox bằng các loại đồ uống có nồng độ axit tự nhiên thấp như dưa chuột, bột sắn dây…

Người đau dạ dày nên detox giảm cân bằng dưa chuột

Bên cạnh việc áp dụng các công thức detox giảm cân, bạn có thể kết hợp tập yoga nhẹ nhàng vừa giúp giảm nhanh cân nặng vừa làm cho tinh thần thư thái, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Mong rằng, với những kiến thức hữu ích về phương pháp detox giảm cân ở trên, các bạn sẽ biết áp dụng phương pháp này đúng, hiệu quả và an toàn nhất.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: giammonhanh.com.vn

Hoặc