Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Giảm béo bằng cách nào để có kết quả vĩnh viễn?

Giảm béo bằng cách nào để có kết quả vĩnh viễn?

Câu hỏi:

Chào bác sĩ! Em năm nay 28 tuổi, nặng 70kg, cao 1m50. Ai cũng gọi em là “thùng phi di động” nên em ngại lắm vì thế em đang có ý định đi giảm béo để cải thiện vóc dáng của mình. Bác sĩ cho em hỏi giảm béo bằng cách nào để có kết quả vĩnh viễn? Em cảm ơn ạ! (Nguyễn Thị Hiền, 28 tuổi, Hà Nội)

Trả lời:

Chào bạn Hiền!

Theo như mô tả ở trên, bạn đã gặp phải tình trạng thừa cân. Đây là nỗi lo của nhiều người bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý và sức khỏe của cả nam và nữ. Thực tế cho thấy, càng để lâu, mỡ thừa tích tụ càng nhiều, lúc đó, việc giảm béo càng trở nên khó khăn hơn. Chính vì vậy, bạn nên giải quyết dứt điểm vấn đề này càng sớm càng tốt.

Giảm béo bằng cách nào để có kết quả vĩnh viễn? 1

Mỡ thừa càng để lâu càng khó loại bỏ

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm béo giúp bạn loại bỏ mỡ thừa như:

+ Uống thuốc giảm cân: Bạn có thể mua các loại thuốc giảm cân được bày bán trên thị trường để cải thiện vóc dáng của mình. Tuy nhiên, xét về mặt bản chất của thuốc này là làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, khiến cơ thể bị mất nước, tạo ra “cảm giác ảo” khi giảm cân. Nếu không được áp dụng thường xuyên, theo đúng liều lượng nhất định, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến suy dinh dưỡng, tim mạch mà “béo vẫn hoàn béo”

Giảm béo an toàn dưới góc nhìn chuyên gia

+ Ăn kiêng: Ăn kiêng cũng là cách giúp bạn giảm cân khá tốt. Bằng việc xây dựng thực đơn khoa học, hạn chế tối đa quá trình dung nạp chất béo , bạn có thể áp dụng chúng để loại bỏ mỡ thừa. Tuy nhiên, ăn kiêng cũng cần tuân thủ theo nguyên tắc chặt chẽ của nó. Điều này đòi hỏi bạn phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Bởi, không phải thực đơn nào cũng mang đến kết quả như mong đợi. Thậm chí, nếu lạm dụng việc ăn kiêng, cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất, gây cảm giác thèm ăn nhiều hơn, gây ra hệ lụy khôn lường với hệ tiêu hóa.

+ Tập thể dục: Các bài tập thể dục hàng ngày tốt cho sức khỏe, giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu, làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Phương pháp được tiến hành đơn giản, hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, mỡ thừa sẽ không thể được loại bỏ vĩnh viễn nếu như bạn không luyện tập thường xuyên. Phương pháp giảm béo này thực sự đòi hỏi sự kiên trì của bạn.

Giảm béo bằng cách nào để có kết quả vĩnh viễn? 2

Giảm béo bằng công nghệ 3D Lipo Plus tại TMV Đông Á

Các phương pháp mà tôi nêu trên mang đến hiệu quả không cao, đòi hỏi bạn phải áp dụng kiên trì mới nhìn thấy kết quả. Nguyên tắc giảm mỡ vĩnh viễn là phải phá vỡ hoàn toàn mô mỡ thừa và tổ chức Celluie, đồng thời loại bỏ chúng hoàn toàn ra ngoài cơ thể. Để làm được điều đó, bạn nên tìm đến các phương pháp có tác động tổng hợp, tiêu diệt, hút bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Trong đó, hiện nay có rất nhiều phương pháp được đánh giá là giảm béo hiệu quả như hút mỡ công nghệ cao, giảm béo 3D Lipo Plus. Bạn có thể tham khảo để thực hiện các giải pháp này.