Đánh giá hiệu quả các cách giảm mỡ bụng của chị em

Sự xuất hiện của các ngấn mỡ vòng 2 khiến nhiều chị em cảm thấy mặc cảm, tự ti và gặp nhiều trở ngại trong cuộc sống. Cùng phân tích, đánh giá hiệu quả các cách giảm mỡ bụng phổ biến hiện nay để biết phương pháp nào phù hợp và mang lại hiệu quả cao nhất.

Chị em băn khoăn khi lựa chọn các cách giảm mỡ bụng cho mình

Tập thể dục giảm mỡ bụng

Bằng việc duy trì chế độ tập luyện hợp lý, các ngấn mỡ ở vòng bụng của chị em sẽ được giảm bớt đáng kể. Tập thể dục giảm mỡ bụng có những ưu, nhược điểm sau:

+ Ưu điểm: Bên cạnh việc làm giảm mỡ bụng bằng cách đốt cháy lượng calo dư thừa, tập thể dục còn giúp thể chất của chị em được tăng cường, khí huyết lưu thông, tuần hoàn máu tốt hơn.

>> Xem thêm: Rắc rối đủ đường chì vì béo

+ Nhược điểm: Tập thể dục là một trong các cách giảm mỡ bụng đòi hỏi sự kiên trì rất cao bởi nó chỉ phát huy tác dụng sau một thời gian dài tập luyện. Mặt khác, cách giảm béo bụng này không phù hợp với chị em có nhu cầu giảm béo nhanh, lười vận động. Hơn nữa, tập thể dục không cho kết quả giảm mỡ vĩnh viễn cũng không phù hợp với những chị em bị các bệnh về tim mạch, xương khớp.

Tập thể dục đòi hỏi sự kiên trì tập luyện của chị em mới có thể phát huy tác dụng

Tổng hợp những bài tập thể dục giảm cân, giảm béo nhanh chóng

Ăn kiêng giảm mỡ bụng

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống không khoa học là một trong số những nguyên nhân cơ bản nhất khiến chị em bị béo bụng. Vì thế, ăn kiêng giảm cân là cách giảm mỡ bụng được nhiều chị em áp dụng.

+ Ưu điểm: Là phương pháp giảm mỡ tự nhiên, khá an toàn đồng thời có tác dụng cải thiện sức khỏe khi được áp dụng đúng cách.

+ Nhược điểm: Không phù hợp với đối tượng béo lâu năm, người có nhu cầu giảm béo nhanh, người có sở thích ăn vặt. Trong trường hợp ăn kiêng quá khắt khe trong thời giang dài sẽ hình thành cảm giác “no giả, chán ăn”, khiến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, mệt mỏi, thậm chí là phản tác dụng ban đầu đặt ra.

Khi ăn kiêng hà khắc, chị em có thể bị chán ăn, thiếu dinh dưỡng

Sử dụng máy tập, kem bôi làm tan mỡ bụng

Hiện nay có nhiều loại máy tập hoạt động trên cơ chế tạo ra những rung động, massage làm nóng và đánh tan dần các khối mỡ thừa. Đánh giá hiệu quả của biện pháp này, các chuyên gia cho rằng:

+ Ưu điểm: Tính kinh tế, tiện lợi cao.

+ Nhược điểm: Các cách giảm mỡ bụng này chỉ giải phóng mỡ thừa ở ngay bề mặt da mà không tác động sâu vào mỡ trắng (mỡ nội tạng len lỏi sâu vào bên trong các bó cơ và da) do đó chỉ cho kết quả tạm thời, khi ngưng áp dụng dễ bị béo trở lại hơn nữa không phát huy tác dụng với những người có mỡ thừa lâu năm.

Kem làm tan mỡ bụng chỉ cho kết quả tạm thời

Giảm mỡ bụng bằng giải pháp công nghệ cao

Ngoài các phương pháp ở trên, hiện nay có nhiều công nghệ giảm mỡ tiên tiến, hoạt động dựa trên cơ chế ứng dụng sóng siêu âm, năng lượng tia Laser, sóng ánh sáng sinh học,… để đánh tan, hóa lỏng và giải phóng các tế bào mỡ thừa được áp dụng thành công.

+Ưu điểm: Cho kết quả giảm mỡ triệt để cao hơn hẳn các cách giảm mỡ bụng truyền thống, ngăn chặn nguy cơ bị béo trở lại kết hợp tái tạo form dáng, làm săn chắc, căng mịn vùng da sau giảm mỡ, tiết kiệm thời gian và phù hợp với nhiều khách hàng khác nhau.

Trong số các công nghệ giảm mỡ đang được áp dụng hiện nay, các chuyên gia đánh giá cao công nghệ 3D Lipo của Hoa Kỳ với khả năng giúp người dùng giảm tới 90% mỡ thừa sau liệu trình từ 7 – 10 lần, đảm bảo an toàn.

Giảm mỡ hiệu quả, an toàn công nghệ 3D Lipo Hoa Kỳ

3D Lipo là cách giảm mỡ bụng ưu việt

+Nhược điểm: Chi phí mà khách hàng phải chi trả khi áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ tiên tiến tương đối cao. Mặt khác, chị em cần đến các bệnh viện, Thẩm mỹ viện để thực hiện.

Trên đây là những phân tích, đánh giá về hiệu quả của các cách giảm mỡ bụng phổ biến của chị em, hi vọng giúp bạn đưa ra sự lựa chọn thông minh nhất để sớm có kết quả làm đẹp như đúng mong đợi.

Chúc các bạn thành công!