Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Chế độ ăn uống sau giảm mỡ bằng laser giúp bạn không bị béo lại

Chế độ ăn uống sau giảm mỡ bằng laser giúp bạn không bị béo lại

Giảm mỡ bằng laser là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng và đảm bảo an toàn cho người thực hiện. Chỉ sau 1 liệu trình ngắn phương pháp này có thể giúp bạn loại bỏ triệt để tối đa toàn bộ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Giảm mỡ hiệu quả trên mọi phân vùng cơ thể. Để duy trì kết quả dài lâu, không bị béo trở lại dưới đây là chế độ ăn uống sau giảm mỡ bằng laser chị em nên lưu ý nhé.

Chế độ ăn uống sau giảm mỡ bằng laser trong tuần đầu tiên

che-do-an-sau-giam-mo-bang-laser

Chế độ ăn sau giảm mỡ bằng laser

Chế độ ăn uống sau giảm mỡ bằng laser cũng ảnh hưởng rất nhiều tới khả năng hồi phục của cơ thể. Và để duy trì hiệu quả giảm mỡ dài lâu bạn cần chú ý khi lựa chọn sử dụng một số loại thực phẩm, trong tuần đầu tiên sau giảm mỡ cần tránh rau muống, thịt gà, đồ nếp, trứng gà và hạn chế tối đa sử dụng các loại nước uống có gas, có cồn: rượu, bia, … trong 1 tháng.

Nên lựa chọn thực đơn có giá trị dinh dưỡng vừa, ăn thực phẩm giàu đạm nhưng ít béo. Bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ các loại ngũ cốc lành mạnh, trái cây và rau quả. Ăn tối thiểu 400g rau xanh và uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Hạn chế lượng muối và giảm lượng đường tinh luyện mỗi ngày bạn ăn cũng có thể giúp bạn sống khỏe mạnh và tránh thêm cân.

Chế độ ăn uống sau giảm mỡ bằng laser các trong 3 tháng đầu

che-do-an-uong-sau-giam-mo-bang-laser

Nên ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ. rau xanh

Khoảng thời gian 3 tháng đầu là thời điểm mỡ bụng dễ tích tụ trở lại, vì thế để tránh tình trạng béo trở lại chị em nên lưu ý trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Nên ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ, hạn chế tinh bột và chất béo.

Đặc biệt là không nên ăn nhiều vào buổi tối, hãy nhớ rằng bữa tối là bữa phụ và bạn chỉ nên ăn nhẹ. Nên ăn nhiều vào bữa sáng, như người xưa nói rằng ” ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một người tu hành”. Đây không những là bí quyết giúp bạn sống khỏe mà còn tốt cho vóc dáng của bạn.

Chế độ ăn uống thời gian tiếp sau đó

Nên kết hợp với chế độ luyện tập để có thân hình khỏe đẹp

Thời gian này bạn nên duy trì chế độ ăn uống điều độ. Bạn cần lưu ý là:

– Nói không với đồ ăn vặt

– Hạn chế đồ ăn nhanh

– Nói không với rượu bia, nước có gas

– Nên chia nhỏ các bữa ăn và sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật

– Nên ăn đúng giờ, chế biến đồ ăn nhạt và hạn chế sử dụng muối

=> Nếu thực hiện đúng được những điều này bạn sẽ luôn có một thân hình chuẩn đẹp với số đo 3 vòng cân đối.

Lưu ý: Bên cạnh đó bạn cần kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Đây là là một yếu tố cần thiết để giữ cho cân nặng sau khi loại bỏ hết mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần. Và hãy thay đổi thói quen hàng ngày từ việc đi bộ cầu thang hoặc đi bộ ngắn trong ngày để tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Chúc chị em giảm mỡ thành công!

Trên đây là Chế độ ăn uống sau giảm mỡ bằng laser. Mọi thắc mắc về giảm mỡ bằng công nghệ cao hãy gọi ngay đến hotline hoặc ĐĂNG KÍ để được tư vấn miễn phí:

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

Hoặc