Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Nhanh gọn nhẹ cùng bài tập giảm mỡ bụng dưới

Nhanh gọn nhẹ cùng bài tập giảm mỡ bụng dưới

Những bài tập giảm mỡ bụng dưới không chỉ đảm bảo tính an toàn, đơn giản mà còn mau chóng giúp chị em tập trung giảm mỡ vòng 2 tại nhà.

Bài tập 1: Giả đạp xe

bai-tap-giam-mo-bung-duoi-1

 

Bài tập đạp xe đạp giả giúp chị em tiêu hao lượng mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Với bài tập giảm mỡ bụng dưới này, đầu tiên hãy nằm ép sát xuống mặt sàn, để 2 tay ra phía sau đầu rồi gập đôi chân một góc 45 độ. Sau đó di chuyển dần dầu gối chân phải vào sát phía ngực đồng thời duỗi thẳng chân trái ra. Cùng lúc đó, bạn hãy xoay nửa người trên để khuỷu tay trái chạm vào đầu gối bên phải. Tiếp tục chuyển sang bên còn lại và thực hiện động tác giảm béo bụng này nhiều lần. Với động tác đơn giản này sẽ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa vùng bụng một cách đáng kể.

Bài tập 2: Động tác uốn cong cơ thể

bai-tap-giam-mo-bung-duoi-2

 

Bài tập uốn cong cơ thể giúp bạn tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa tại vòng 2.

Với động tác giảm mỡ bụng dưới này sẽ đẩy mạnh sự va chạm trực tiếp lên những thớ mỡ thừa. Động tác chèo thuyền bắt đầu với tư thế ngồi trên sàn nhà, để đầu gối cong và trở lại độ nghiêng đồng thời mở rộng chân để toàn bộ cơ thể tạo thành 1 góc vuông. Bạn hãy kéo căng cơ bụng để giữ thăng bằng sau đó mở rộng cánh tay sao cho độ cao của vai phải qua đầu gối. Giữ tư thế này trong vài giây rồi trở lại vị trí ban đầu.

Bài tập 3: Vặn mình

bai-tap-giam-mo-bung-duoi-3

 

Với động tác vặn mình, chị em sẽ giảm được tối đa lượng mỡ thừa trong thời gian ngắn.

Với bài tập giảm mỡ bụng này, bạn phải nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập. Dang rộng hai tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại hít sâu, đá chân sang bên trái. Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thu về những hiệu quả không ngờ.

Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Theo đánh giá của nhiều chị em trên những diễn đàn làm đẹp, nếu bạn chăm chỉ tập luyện những bài tập giảm mỡ bụng dưới này trong vòng 3 tháng, lượng mỡ thừa sẽ được giảm đi đáng kể. Chính vì lẽ đó, phương pháp giảm béo này không phù hợp với những đối tượng có quỹ thời gian eo hẹp.

Nhanh gọn nhẹ cùng bài tập giảm mỡ bụng dưới 3

3D Lipo là phương pháp giảm béo nhanh chóng, tiết kiệm thời gian cho người sử dụng.

Một cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả, đặc biệt là không tốn quá nhiều thời gian sẽ là lựa chọn hoàn hảo để giúp chị em lấy lại vóc dáng thời thiếu nữ. Được đánh giá là cách giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất hiện nay, công nghệ hủy mỡ 3D Lipo hoạt động dựa vào tác động phân hủy mỡ thừa Liệu pháp hiệu quả từ năng lượng sóng laser trực tiếp tác động vào những lớp cơ tích mỡ của vùng bụng trên và xương chậu.

Lúc này, lượng mỡ thừa tích lũy giữa các lớp cân cơ sẽ được chuyển hóa thành dạng lỏng hoàn toàn và được loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua thiết bị nội soi. Năng lượng cực mạnh từ sóng laser tiếp tục kéo căng các bó cơ và lớp da bụng dưới, giúp vùng da điều trị săn chắc, mịn màng. Sau 1 tuần hủy mỡ với công nghệ giảm béo cấp tốc 3D Lipo, bạn sẽ thấy thành bụng săn chắc trở lại và da không bị nhăn nheo, chảy nhão.

 

 Nhanh gọn nhẹ cùng bài tập giảm mỡ bụng dưới

3D Lipo tác động trực tiếp vào từng mô mỡ thừa dưới da nên có hiệu quả giảm béo nhanh chóng.

Hiệu quả giảm mỡ bụng dưới với công nghệ giảm béo an toàn 3D Lipo sẽ được duy trì lâu dài, hạn chế tối đa nguy cơ béo trở lại với sự hỗ trợ của gen bụng sau quá trình điều trị. Nhờ năng lượng tia laser cao tần có tác dụng làm phân hóa, hòa tan và đốt cháy tế bào mỡ ở tầng sâu dưới da, ngăn chặn sự tái tạo mỡ tận gốc vì vậy đem lại hiệu quả giảm béo bụng nhanh và hiệu quả.

Với 1h đồng hồ giảm béo nhanh chuyên sâu vùng eo, công nghệ hủy mỡ 3D Lipo giúp bạn đạt được số đo như mong muốn mà vùng da điều trị vẫn săn chắc, mịn màng. Đặc biệt, khách hàng sẽ được hoàn trả 100% tiền điều trị khi thực hiện quá trình giảm mỡ bụng trên tại Thẩm mỹ viện Đông Á nếu phương pháp giảm mỡ bụng này không hiệu quả.

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
Bài viết được quan tâm
X