Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Mách bạn cách giảm cân hiệu quả sau Tết

Mách bạn cách giảm cân hiệu quả sau Tết

0comment

Sau đợt nghỉ Tết dài hơn, không ít người phải giật mình nhận ra cân nặng và số đo vòng bụng của mình đã tăng đến chóng mặt. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách giảm cân hiệu quả sau Tết để lấy lại thân hình thon thả như ý muốn.

1. Giảm cân nhanh với bài tập lắc vòng

Bạn đừng nghĩ rằng lắc vòng chỉ giúp giảm mỡ bụng. Khi lắc vòng, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ bạn sẽ được vận động tích cực, bởi vậy nên đây là cách giảm cân nhanh hiệu quả cho bạn.

cach-giam-can-hieu-qua

Lắc vòng giúp cơ thể giảm cân hiệu quả

Hướng dẫn:

– Đứng thẳng lưng, 2 chân cách nhau 1 khoảng rộng bằng vai.

– Để vòng ngang eo, bắt đầu từ từ chuyển động theo chiều kim đồng hồ. Chú ý chỉ chuyển động eo, không chuyển động vùng mông vì vòng sẽ bị rơi.

– Lắc 20 cái bạn lại nghỉ 5 phút, và bạn nên lắc vòng tối thiểu 100 lần để đạt được hiệu quả cao nhất.

2. Cách giảm cân hiệu quả với rượu gừng

Rượu gừng là cách giảm cân hiệu quả đến từ dân gian đã được rất nhiều người áp dụng. Bạn hãy thực hiện theo công thức dưới đây nhé!

cach-giam-can-hieu-qua

Nên sử dụng rượu gừng hàng ngày

Hướng dẫn:

– Lấy một lượng rượu gừng vừa đủ cần sử dụng ra đun nóng.

– Sau khi đun nóng, bạn để nguội bớt rồi dùng khăn bông mỏng thấm rượu gừng chà xát lên khu vực tích mỡ như vùng bụng, bắp tay, bắp chân…

– Để 30 phút để rượu gừng ngấm sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.

– Thực hiện cách giảm cân hiệu quả này 3 lần/tuần.

3. Cách giảm cân hiệu quả với nước detox chanh mật ong

Uống nước detox giảm cân chanh mật ong cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả sau Tết mà chị em nên áp dụng để lấy lại vóc dáng thon thả.

cach-giam-can-hieu-qua

Chanh và mật ong là cách giảm cân rất hiệu quả

Hướng dẫn:

– Pha 2 quả chanh vào 30 ml mật ong, trộn đều.

– Hòa nước chanh mật ong với 1 lít nước đun sôi để nguội.

– Chia hỗn hợp trên thành 3 phần để uống sau 3 bữa ăn chính hàng ngày.

– Thực hiện đều đặn trong vòng 2 – 3 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rất tích cực.

Với những cách giảm cân hiệu quả ở trên, mong rằng bạn sẽ sớm lấy lại số đo chuẩn sau dịp Tết Nguyên Đán vừa qua.

Chúc bạn thành công!

11

Nguồn: http://giammonhanh.com.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan:
Bài viết được quan tâm
X