Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Kết bạn với phương pháp giảm cân bằng chuối

Kết bạn với phương pháp giảm cân bằng chuối

0comment

Theo các nhà khoa học, chuối là loại quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên một mặt giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp giảm cân bằng chuối với mong muốn cải thiện vóc dáng của mình.

Tác dụng giảm cân của chuối

Trong chuối có 3 loại đường được bổ sung chất xơ có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thì cho cơ thể. Cho nên chỉ cần ăn 2 trái chuối là có thể cung cấp năng lượng cho người tập thể dục nặng hoặc chơi thể thao với cường độ cao trong 90 phút. Chính vì vậy, các lực sĩ thường chọn chuối để bồi dưỡng sau khi tập luyện. Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể như thế, vậy chuối có tác dụng trong giảm béo bụng hay không?

Kết bạn với phương pháp giảm cân bằng chuối

Chuối là loại quả giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân.

Chuối là hoa quả phổ biến ở vùng nhiệt đới, cho quả quanh năm. Trong chuối, hàm lượng đạm cao gấp 4 lần trái táo, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác được coi là nhiều gấp đôi. Chuối có nhiều tác dụng giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ.

Theo nhiều chuyên gia, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có tinh bột, vitamin A, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali. Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho cơ thể 1g kali. Nếu ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối rất hiệu quả nhờ tác dụng giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả  có tác dụng giảm béo, bởi chuối có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Kết bạn với phương pháp giảm cân bằng chuối

Tuy giàu dinh dưỡng nhưng chuối là loại quả giúp chúng ta nạp calo thấp.

 

Năng lượng trong chuối rất thấp. Do đó, khi chúng ta ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no. Khi ăn cơm thì sẽ ăn ít đi và cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể. Do vậy sẽ không khiến bạn tăng cân. Với tất cả những yếu tố đó, phương pháp giảm cân bằng chuối đã trở nên phổ biến như một thực tế hàng ngày.

Thực đơn giảm cân bằng chuối

Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân bằng dưới đây:

Kết bạn với phương pháp giảm cân bằng chuối

Với thực đơn giảm cân bằng chuối này, bạn sẽ có một vóc dáng thon thả bất ngờ

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân bằng chuối, bạn nên chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thich hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tuyệt vời hơn.

Lưu ý

Kết bạn với phương pháp giảm cân bằng chuối

Tuy nhiên, công thức giảm cân bằng chuối lại vô cùng khắc nghiệt.

– Thực hiện chế độ giảm cân bằng chuối này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.

– Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.

– Không đi ngủ khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

Bạn nên biết rằng chuối không phải bữa ăn chính của bạn vì cơ thể bạn cũng cần protein. Dùng chuối cùng với một bữa ăn lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhanh bao gồm việc xen kẽ các loại rau củ quả khác. Và bạn cũng không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.

Phương pháp giảm cân an toàn

Được các nhà khoa học Mỹ công bố trong thời gian gần đây, công nghệ hủy mỡ 3D Lipo ra đời với mục đích giảm béo toàn thân, đặc biệt là mỡ bụng, có thể giúp người dùng giảm 10cm chi sau 1 h đồng hồ.

 

Kết bạn với phương pháp giảm cân bằng chuối

3D Lipo  giúp khách hàng loại bỏ mỡ thừa một cách an toàn và nhanh chóng.

Phương pháp giảm béo nhanh này sử dụng năng lượng của sóng siêu âm hội tụ, làm nóng và phá hủy toàn bộ mô mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, chuyển hóa chúng sang dạng lỏng và nhẹ nhàng đưa khỏi cơ thể thông qua thiết bị chuyên dụng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả giảm béo bụng vô cùng an toàn.

Đồng thời, ánh sáng hồng ngoại đa chiều có tác dụng kéo căng các cơ giúp tái cấu trúc hệ thống cơ tại vùng điều trị để tạo dáng cơ thể thon gọn hoàn hảo đồng thời giúp tăng sinh collagen tại vùng điều trị để làm săn chắc và căng mịn da, khắc phục hoàn toàn tình trạng lồi lõm và chảy xệ của các phương pháp giảm mỡ khác.

Không chỉ được đánh giá cao về hiệu quả giảm béo vượt trội, công nghệ  3D Lipo tại TMV Đông Á còn được nhiều chuyên gia khuyên dùng bởi ưu điểm tiết kiệm thời gian. Chỉ sau 1 tuần lớp mỡ thừa vùng bụng đã nhanh chóng được loại bỏ, vóc dáng thon gọn hoàn hảo nhanh chóng được tạo thành giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan:
Bài viết được quan tâm
X