Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Các cách giảm béo bụng tại nhà từ an toàn dân gian

Các cách giảm béo bụng tại nhà từ an toàn dân gian

Nếu bạn khiếp sợ những tác dụng phụ đáng ngờ của thuốc giảm cân hay không muốn tốn quá nhiều công sức và thời gian vào những bài tập thể dục giảm béo thì những bí quyết giảm béo bụng tại nhà từ xa xưa có thể giúp được bạn.

Cách giảm béo bụng tại nhà bằng bài thuốc dân gian

* Giảm béo bằng gừng

Học cách giảm béo bụng tại nhà từ dân gian

Gừng tươi có khả năng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Gừng là thực phẩm nằm trong 10 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, giảm béo bụng hiệu quả. Có được tác dụng giảm béo bụng này là quả do chứa gừng có chứa chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.

Bài thuốc giảm mỡ bụng tại nhà với gừng thực hiện đơn giản, chỉ cần 1kg gừng, rửa sạch, giã nhỏ hoặc xay nhuyễn ngâm vào 1l rượu trắng để trong 15 ngày. Sau 15 ngày có thể lấy ra và massage lên vùng bụng trong 15-20 phút. Có thể massaga 1-3lần/tuần.

* Giảm béo bằng lá sen

Học cách giảm béo bụng tại nhà từ dân gian

Lá sen không chỉ giúp chị em em làm đẹp mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Lá sen từ xưa đã được con người đun nước và sử dụng làm thức uống hằng ngày, là bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp ngăn tình trạng thừa cân béo phì, có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả, giúp nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn. Những chất có trong lá sen có tác dụng làm giảm mỡ trong máu nhanh chóng, giúp làm giảm mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, dưới cánh tay.

Hằng ngày bạn chỉ cần đun 9 gram lá sen với nước thay trà, dùng điều độ trong 3 tháng sẽ có tác dụng giảm béo bụng rất tốt. Lá sen rất dễ uống có tính mát nên ngoài tác dụng giảm cân, làm trắng da còn giúp giải độc thanh nhiệt cho cơ thể.

* Giảm béo bằng mồng tơi

Học cách giảm béo bụng tại nhà từ dân gian

Lá mồng tơi tuy hơi khó ăn nhưng có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Cây muồng muồng hay còn gọi là thảo quyết minh, mọc hoang khắp nơi ở nước  ta. Theo đông y muồng tơi là thực phẩm giảm mỡ bụng có tác dụng chữa bệnh về gan, lợi tiểu, đại tiện, giảm mỡ máu, điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo hiệu quả.. Đó là lý do tại sao dân gian xưa đã biết sử dụng thảo quyết minh để giảm béo bụng và phòng chống béo phì. Thảo quyết minh cũng là thần dược để giảm mỡ bụng nhanh chóng nếu bạn kiên trì dùng đều đặn mỗi ngày.

Cách giảm cân với thảo quyết minh rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch, sau đó cho là vào nấu nước,uống thay nước lọc là được.

Cách giảm béo bụng tại nhà bằng bài tập cho cơ bụng

cach-giam-mo-bung-hieu-qua

Cách giảm béo bụng tại nhà bằng bài tập cho cơ bụng

Tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng đáng kể. Bạn có thể thực hiện các động tác sau:

– Nằm thẳng người trên thảm, chân duỗi thẳng

– Hai tay đặt sau đầu, đồng thời gồng cơ bụng và nâng vai lên

– Hông, vai và mông của bạn nâng cao so với lưng

– Dùng cơ bụng đầu gối lên một góc 45 độ.

– Tiếp tục nâng đầu gối thay phiên nhau để tạo thành động tác như bạn đang đạp xe.

– Thực hiện động tác sao cho khuỷu tay trái chạm vào đầu gối chân phải và ngược lại

– Bạn chú ý là nên lặp đi lặp lại động tác này khoảng 20 lần, mỗi bên 10 lần nhé.

Trong quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn  nên dành thời gian tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.

Giam-mo-bung-co-dau-khong 3

Phương pháp giảm mỡ thông minh

Những bí quyết giảm mỡ bụng tại nhà từ những bài thuốc dân gian được nhiều người đánh giá cao về tính hàn và độ an toàn cũng như dễ thực hiện. Tuy nhiên, để thời gian những chất có lợi trong bài thuốc này phát huy hiệu quả giảm béo thì có lẽ bạn cần đến 1 thời gian khá dài. Vì thế, nếu bạn có nhu cầu giảm béo nhanh chóng và cấp thiết, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao để thay thế.

Được đánh giá là phương pháp giảm mỡ thông minh thỏa mãn được 3 tiêu chí Nhanh chóng, An toàn, Hiệu quả triệt để, Lipo 4D là công nghệ phân hủy mỡ được ưa chuộng nhất hiện nay đặc biệt phù hợp với người béo lâu năm, giúp chị em giảm béo nhanh chóng, lấy lại vóc dáng eo thon, quyến rũ.

Công nghệ giảm béo bụng này sử dụng chùm sóng siêu âm hội tụ  tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, làm nóng chảy các mô mỡ, đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất.  Sự thông minh của công nghệ Lipo 4D còn thể hiện ở cơ chế  tự do và tác động trực tiếp và chính xác lên các mô mỡ thừa mà hoàn toàn không ảnh hưởng đến các mô xung quanh, mạch máu hay dây thần kinh, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
Bài viết được quan tâm
X