Trang chủ » Dịch vụ giảm béo » Top 8 cách giảm mỡ đùi Hiệu quả, An toàn, Nhanh chóng cho mọi đối tượng

Top 8 cách giảm mỡ đùi Hiệu quả, An toàn, Nhanh chóng cho mọi đối tượng

Một cặp đùi thon thả, nóng bỏng luôn là điều mà mọi chị em ao ước để có thể tự tin mặc váy ngắn. Nhưng vùng đùi luôn là vùng giảm mỡ khó nhất trên cơ thể. Dưới đây là top 8 cách giảm mỡ đùi hiệu quả giúp chị em đánh bay mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn sở hữu ngay vùng đùi thon thả đáng mơ ước.

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

1. Giảm mỡ đùi hiệu quả với liệu pháp thiên nhiên

Khi nói đến cách giảm mỡ đùi bằng liệu pháp thiên nhiên không thể không nhắc đến chanh – Đây là một trong những thực phẩm giúp loại bỏ chất béo, thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả mà không phải nguyên liệu thiên nhiên nào cũng làm được. Tuy nhiên, vì là nguyên liệu có chứa lượng axid cao nên để có được kết quả giảm béo vùng đùi tốt nhất bạn nên thực hiện theo cách sau:

Cách thực hiện:

+ Sử dụng 1 quả chanh lấy nước cốt và pha loãng với 1,5 lít nước

+ Sử dụng loại nước này hàng ngày thay nước lọc

+ Không nên uống nước quá chua khi đói dễ dẫn đến đau dại dày

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

Giảm mỡ đùi hiệu quả với liệu pháp tự nhiên

Đánh giá

+ Hiệu quả: 5,5/10

+ An toàn: 8/10

tri-nam-da Xem thêm: Tự tin hơn với cách giảm cân bằng chanh

2. Cách giảm mỡ đùi nhờ ăn kiêng

Để giảm mỡ đùi bằng chế độ ăn kiêng, bạn nên xây dựng cho mình chế độ ăn hợp lý bằng cách cắt giảm hoàn toàn các thực phẩm có chứa nhiều chất béo, tinh bột trong các loại bơ, phô mai, sữa, gạo…Đồng thời bổ sung nhiều rau củ quả, uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn và dào thải mỡ thừa ra ngoài. Kiên trì thực hiện cách giảm mỡ đùi này chắc chắn bạn sẽ sớm sở hữu được đôi chân thon gọn như ý.

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ đùi nên bổ sung nhiều hoa quả

Đánh giá:

+ Hiệu quả: 5/10

+ An toàn: 8/10

tri-nam-da Xem thêm: Top 5 thực phẩm giảm béo bụng nên sử dụng hàng ngày

3. Giảm béo vùng đùi bằng phương pháp mát-xa

Phương pháp mát-xa vùng đùi cũng là một trong những cách giảm mỡ đùi mà chị em nên thử áp dụng bởi cách này khá đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Cách mát-xa:

– Để thực hiện phương pháp giảm béo vùng đùi này, trước tiên bạn mát-xa theo vòng trò từ mông xuống đến đầu gối, chú trọng hơn ở khu vực bắp đùi. Sau đó, bạn dùng 2 tay mát-xa theo chiều ngang của đùi từ trên xuống dưới. Cuối cùng, bạn mát-xa dọc theo vòng trò từ đùi xuống đến đầu gối.

– Nên thực hiện bài tập giảm mỡ đùi này mỗi tối trước khi đi ngủ.

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

Mat-xa cũng giúp giảm mỡ đùi khá hiệu quả

Đánh giá:

+ Hiệu quả: 5/10

+ An toàn: 8/10

4. Làm giảm mỡ đùi bằng máy tập rung đùi

Làm giảm mỡ đùi bằng máy tập rung đùi cũng là một cách làm giảm size đùi hiệu quả nhưng máy tập thường tác động lực rất lớn lên vùng đùi và cả những khu vực khác xung quanh nên nếu sử dụng lâu dài có thể dẫn tới những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

Máy tập rung đùi tác động lực khá lớn lên vùng đùi

Đánh giá:

+ Hiệu quả: 7/10

+ An toàn: 5/10

5. Giảm cân ở đùi bằng phương pháp cầu thang

Vấn đề tích mỡ ở vùng đùi phần lớn nguyên nhân là do ít hoạt động, lười tập luyện vì vậy tập thể dục là phương pháp giảm cân ở đùi khá hiệu quả, an toàn, tốt cho sức khỏe. Vậy làm sao để giảm cân vùng đùi bằng phương pháp tập thể dục? Bạn có thể tham khảo bài tập dưới đây.

Bài tập leo cầu thang đánh tan mỡ đùi:

Cách giảm mỡ đùi bằng bài tập leo cầu thang là cách bạn có thể áp dụng tại bất cứ đâu. Hàng ngày, bạn cố gắng dành ra 15 phút leo thang bộ mỗi ngày, chú ý khi leo thang nhấc chân vuông góc với mặt đất (để cơ đùi được tác động, tiêu hao lượng mỡ thừa ở khu vực này).

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

Nên leo thang bộ hàng ngày nếu muốn hết mỡ đùi

Đánh giá:

+ Hiệu quả: 5/10

+ An toàn: 8/10

tri-nam-da Tổng hơp: Các bài tập thể dục giảm cân Hiệu quả 

6. Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất bằng công nghệ cao

Giảm mỡ đùi bằng công nghệ cao là phương pháp ưu việt nhất hiện nay theo ý kiến của các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực này. Có khá nhiều công nghệ giảm mỡ đã xuất hiện nhưng Lipo 4D – Công nghệ giảm mỡ số 1 Hoa Kì vẫn được các chuyên gia đánh giá cao nhất về mức độ hiệu quả và tính an toàn của phương pháp này.

Công nghệ Lipo 4D là gì?

Lipo 4D là giải pháp giảm mỡ hoàn hảo đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Lipo 4D sử dụng kĩ thuật định vị 4D và sóng siêu âm hội tụ để xác định chính xác vùng tích mỡ và làm tan, hóa lỏng mỡ hiệu quả, mang đến kết quả giảm mỡ đùi nhanh như mong đợi cho khách hàng.

Vì sao các chuyên gia lựa chọn Lipo 4D?

– Hiệu quả giảm béo đùi lên đến 90%. Phù hợp và an toàn với mọi đối tượng.

– Kết quả thẩm mỹ duy trì ổn định, lâu dài.

– Liệu trình điều trị ngắn, tiết kiệm thời gian, không mất thời gian kiêng khem sau điều trị.

– Công nghệ sóng siêu âm và ánh sáng hồng ngoại thân thiện với cơ thể, không tác động nhiệt và lực nên đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng.

– Tuyệt đối không phẫu thuật.

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

Hình ảnh điều trị thực tế công nghệ Lipo 4D

Đánh giá:

+ Hiệu quả: 9/10

+ An toàn: 9/10

Hiện tại Lipo 4D đang được ứng dụng độc quyền tại TMV Đông Á, để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng liên hệ:
99
Hoặc
tu-van1

7. Cách làm giảm béo vùng đùi bằng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân là một trong những cách làm giảm mỡ đùi được nhiều chị em áp dụng vì tính tiện lợi của nó. Tuy nhiên thuốc giảm cân thường không làm giảm mỡ đùi mà giảm cân toàn cơ thể nên hiệu quả không tốt như mong đợi. Bên cạnh đó việc sử dụng thuốc giảm cân có thể khiến cơ thể suy nhược, mất ngủ, gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

Thuốc giảm cân không tốt cho cơ thể

Đánh giá:

+ Hiệu quả: 5/10

+ An toàn: 5/10

tri-nam-da Xem thêm: Tác hại kinh hoàng của Thuốc giảm cân

8. Cách giảm béo đùi bằng kem làm tan mỡ

Kem làm tan mỡ là cách giảm béo đùi đem lại hiệu quả khá nhanh chóng do tác động đánh tan mỡ trực tiếp lên vùng đùi. Tuy nhiên, cách làm giảm size đùi này có độ an toàn không cao bởi các loại kem làm tan mỡ bán tàn lan trên thị trường hiện nay thường trộn lẫn các chất có hại cho sức khỏe để giảm giá thành. Vì vậy bạn cần hết sức lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm mỡ đùi này.

giam-mo-dui-1-lan-duy-nhat-cong-nghe-body-laser

Kem làm tan mỡ chứa nhiều hóa chất độc hại

Đánh giá:

+ Hiệu quả: 7/10

+ An toàn: 5/10

Với tổng hợp 8 cách giảm mỡ đùi hiệu quả ở trên, hy vọng các bạn sớm sở hữu đôi chân với vùng đùi thon gọn, săn chắc như mơ ước.

Chúc bạn thành công!

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X