Giảm cân ngày hè với 3 loại đồ uống mát lạnh

Ngày hè nóng nực làm bạn khó chịu và cảm giác đó sẽ tồi tệ hơn rất nhiều nếu bạn sở hữu thân hình quá khổ, cân nặng “khủng”. Cùng Giammonhanh.com.vn tìm hiểu cách giảm cân hiệu quả với 3 loại đồ uống mát lạnh ở dưới đây.

Giảm cân nhanh với nước ép rau củ

Nước ép rau củ không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một công thức được nhiều người áp dụng nhất:

– Chuẩn bị nguyên liệu: 3 củ cà rốt, 3 lá cải xoăn, 2 cọng cần tây, 2 củ cải đường, ½ bó rau bina, ½  cây bắp cải, ½ bó rau mùi tây, ½ củ hành tây, 2 tép tỏi.

– Thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu, cà rốt và củ cải đường bỏ vỏ ngoài. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, cho thêm nước và xay nhuyễn. Cho thêm đá hoặc để trong tủ mát và dùng dần, ngày 3-4 cốc trước hoặc sau bữa ăn đều được.

Nước ép rau củ giúp giảm cân ngày hè nhanh chóng

Giảm cân ngày hè với nước ép trái cây mát lạnh

Bạn có thể dễ dàng mua được nhiều loại trái cây vào mùa hè và tận dụng chúng tạo thành công thức giảm cân hiệu quả. Trong nước hoa quả có lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp duy trì năng lượng của cơ thể, hạn chế thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố của cơ thể do đó được coi là công thức detox giảm cân tối ưu.

Hướng dẫn thực hiện

– Trước tiên, bạn cần chuẩn bị nước cam ép, nước lọc vừa đủ, 3 quả dâu tây (hoặc nửa cốc sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, 1 thìa nước chanh tươi.

– Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố làm nhuyễn. 

– Cho thêm đá hoặc để trong tủ lạnh rồi mang ra dùng, uống 5-6 cốc/ ngày (có thể nhiều hay ít hơn tùy nhu cầu).

Giảm cân ngày hè với nước ép hoa quả mát lạnh

Nước chanh đá – Giảm cân hiệu quả

Thật tuyệt vời nếu bạn uống chanh đá bởi nó không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn xoa dịu cái nắng nóng của mùa hè. Rất đơn giản bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh tươi (tùy khẩu vị) vào 1 cốc nước mát, cho thêm đường và uống. Một ngày bạn có thể uống 5-6 cốc sau các bữa ăn.

LƯU Ý: Các công thức ở trên giúp giảm cân ngày hè hiệu quả, đào thải độc tố ra ngoài tuy nhiên tùy từng người mà hiệu quả có thể khác nhau. Bên cạnh đó, cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện vừa đủ mới có thể có được kết quả khả quan.

Ngay bây giờ, bạn có thể gọi điện thoại trực tiếp tới Hotline 1900.6499 hoặc Click nhanh vào nút Đăng ký tư vấn để gửi thắc mắc (hoặc hình ảnh cụ thể) về trường hợp của mình. Chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp ngay khi nhận được câu hỏi của bạn:

Hoặc

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nguồn: https://giammonhanh.com.vn/