Cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả nhanh, giảm 5kg sau 1 tuần

Giảm cân bằng giấm táo là một phương pháp được cho là an toàn lại đơn giản dễ thực hiện nên được nhiều chị em rỉ tai nhau áp dụng. Giấm táo vừa giảm cân lại làm tan mỡ nhanh giúp đẹp dáng sáng da hài hòa đường nét. Dưới đây là các cách giảm cân bằng giấm táo mời chị em cùng tham khảo.

Công dụng giảm cân thần kỳ từ giấm táo

Giấm táo giúp giảm cân, làm đẹp da hiệu quả

Theo như đánh giá của tạp chí The Beutiful, giấm táo được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa, sử dụng giấm táo mèo sau khi ăn có tác dụng tiêu hóa đến gần 200 kalo nhiệt lượng, góp phần rất lớn giúp cho cơ thể bạn giảm béo một cách an toàn, hiệu quả.

Một nghiên cứu khác tại đại học Sydney cũng cho biết, dùng giấm táo trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm được đến 30% lượng đường huyết, bên cạnh đó, giấm táo còn tạo cảm giác no lâu do lượng thức ăn được giữ trữ lâu hơn trong dạ dày.

Giấm táo giàu vitamin C có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hoàn hảo.

Với những người béo phì, đặc biệt là người có tỷ lệ mỡ cơ thể cao, táo mèo là loại quả rất tốt cho việc giảm cân. Với những người hay bị đầy bụng do ăn đồ mỡ, chiên xào nhiều, táo mèo sẽ giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng đầy hơi khó tiêu,giúp giảm lượng chất béo no không tốt hấp thu vào cơ thể, giúp bạn có vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt hơn.

Hướng dẫn cách làm giấm táo

Để giảm cân nhanh bằng giấm táo hiệu quả và an toàn, bạn nên tự làm giấm táo tại nhà cách thực hiện rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Các bước làm giấm táo để giảm cân

– Nguyên liệu cần có: 0,5 kg táo tàu + một chiếc lọ đựng giấm táo + 1 chiếc bát to + 0,5 kg đường

– Bước 1: Chọn những quả táo sạch chuẩn loại ngon, sạch. về rửa với nước sạch để ráo sau đó bỏ vỏ ( hoặc giữ lại tùy bạn) để nguyên hạt và cắt miếng mỏng.

– Bước 2: Xếp táo vào một tô lớn và sạch, cho 4 thìa đường vào bát và đổ nước sôi chìm xắp mặt táo

– Bước 3: Nén chặt và đậy một miếng vải sạch và mỏng kín mặt tô.

=> Ngâm sau 1 tuần, thấy lớp giấm táo vàng nổi lên, bạn chắt lấy nước giấm và sử dụng.

Cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả nhanh nhất

Nếu giảm cân bằng giấm táo không đúng cách sẽ gây suy yếu và hỏng men răng, ảnh hưởng đến đường tiêu hoá hoặc làm rát nhẹ cổ họng khi uống. Vì thế giảm cân bằng giấm táo có an toàn không sẽ phụ thuộc vào cách dùng của bạn. Muốn uống giấm táo để giảm cân an toàn bạn nên dùng theo công thức sau:

Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong

– Lắc nhẹ lọ giấm táo để khuếch tán đều cặn màu nâu dưới đáy, cặn nâu này có chứa các acid acetic rất có lợi và có giá trị dinh dưỡng cao, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

– Cho 2 thìa giấm táo vào 200ml nước ấm (bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong cho dễ uống). Bạn nên uống hỗn hợp này trước các bữa ăn. Tốt nhất là nên uống buổi sáng và trước khi tập thể dục.

– Bạn nên dùng khoảng 2-3 thìa cà phê giấm táo nguyên chất giấm táo trước mỗi bữa ăn để mang lại cho bạn cảm giác no lâu đồng thời đốt cháy mỡ thừa siêu tốc.

=> Đây là công thức giảm cân bằng giấm táo an toàn và hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng.

Một số cách làm detox giảm cân bằng táo 

Detox bằng nước giấm táo là phương pháp áp dụng nguyên liệu tự nhiên từ táo hoặc có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác như, chanh, mật ong:

 Detox giảm cân bằng táo an toàn, đơn giản

* Cách làm detox táo kết hợp với đỗ đen:

– Đậu đen đem rang cho chín khi nào thấy mùi thơm để nguội vào rồi cho vào bình thủy tinh. Tiếp tục đổ giấm táo ngập đậu đen rồi ngâm trong vòng 1 tuần là sử dụng được. Sau khi ăn cơm 3h bạn bạn lấy ra dùng, đây là kích thích tiêu hóa nhanh và thúc đẩy tiêu hao năng lượng mạnh mẽ giúp làm giảm những mô mỡ thừa hiệu quả.

– Nên áp dụng đều hằng ngày bạn sẽ có hiệu quả giảm cân như ý.

* Cách làm detox táo với mật ong:

Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong

– Bạn cũng có thể kết hợp giảm cân bằng giấm táo kết hợp với mật ong bằng cách pha một cốc nước ấm mật ong và giấm táo uống mỗi ngày. Không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng da, làm da săn chắc và láng mịn, cách này còn có tác dụng giảm cân cực hiệu quả mà ít ai biết đến.

– Nước detox táo và mật ong sẽ giúp bạn tăng cường khả năng tiêu hóa, điều chỉnh cân nặng đồng thời giúp cơ thể kháng khuẩn và giảm nguy cơ viêm họng.

Lưu ý khi giảm cân bằng giấm táo

Theo bản báo cáo trên, táo quả thật là một loại thực phẩm cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng như nhiều loại thực phẩm tự nhiên khác, giấm táo cũng có một số tác dụng phụ tiềm ẩn mà bạn cần phải biết để phòng tránh.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý khi sử dụng giấm táo để giảm cân.

Dùng giấm táo với một lượng vừa phải sẽ rất tốt cho cơ thể vì giấm táo có nhiều tác dụng như: giúp giảm cân, chữa hôi miệng, loại bỏ mùi cơ thể, trị mụn, chữa các vấn đề về tiêu hóa… Nhưng, tiêu thụ dấm táo với liều lượng quá mức hoặc trong một thời gian dài lại có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, hầu hết các tác dụng phụ rượu táo dấm táo là nhẹ và có thể dễ dàng ngăn chặn.

Gợi ý xem thêm

• Da sáng dáng xinh với công thức detox giảm cân từ cà chua
• Coconut detox – nước uống giảm cân nhanh đẹp da từ nước dừa

Hoặc