Giảm béo bụng sau sinh thế nào cho đúng?

Sinh xong 1 thời gian, bụng bạn vẫn lớn như khi mang bầu. Vậy phải làm sao để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng? Dưới đây là những phân tích từ các chuyên gia về lý do xuất hiện tình trạng bụng ngấn mỡ và cách giảm béo bụng sau sinh tuyệt đối an toàn.

Vì sao sinh xong bụng vẫn to?

Sinh xong là thời điểm sức khỏe của chị em bị giảm sút nghiêm trọng.

Tình trạng vòng 2 của các mẹ sau quá trình sinh đẻ vẫn lớn như hồi mới mang bầu là chuyện hoàn toàn bình thường. Phải mất một thời gian dài để cơ thể của bạn – đặc biệt là vùng bụng – hoàn toàn hồi phục sau sinh. Hãy tưởng tượng bụng của bạn như 1 quả bóng, căng dần khi em bé lớn lên. Sự sinh nở không làm quả bóng xẹp ngay mà chỉ xì hơi từ từ. Vì vậy, bạn đừng quá lo lắng.

Quá trình vòng 2 giảm dần nhờ hoạt động bài tiết các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể thông qua hệ nước tiểu, dịch tiết âm đạo và mồ hôi. Chất béo bạn hấp thụ để nuôi dưỡng thai nhi cũng được đốt cháy đặc biệt trong giai đoạn cho con bú, tuy nhiên, giai đoạn giảm béo này phải diễn ra ít nhất vài tháng mới đạt kết quả.

Bao lâu thì vòng bụng sẽ thon gọn như bình thường?

Quá trình vòng 2 về dáng có thể sẽ mất khá nhiều thời gian.

Bạn từng nghe có những bà mẹ lấy lại được vóc dáng và vòng bụng thon gọn nhanh chóng ngay sau khi sinh con? Điều này hoàn toàn có thể xảy ra nhưng rất hiếm gặp bởi phải mất nhiều tháng, thậm chí là vài năm,  bụng bầu sau sinh mới biến mất hoàn toàn.

Tốc độ và thời gian vòng 2 nhanh chóng trở về form dáng ban đầu tùy thuộc vào kích cỡ cơ thể lúc bình thường chỉ số cân nặng tăng khi mang thai, chế độ sinh hoạt và đặc tính gene của bạn. Những người tăng dưới 13kg và tập thể dục thường xuyên khi mang thai và cho con bú đều đặn sẽ dễ dàng về dáng hơn.

Ăn kiêng sau sinh có nguy hiểm không?

Việc ăn kiêng giảm cân có thể khiến sức khỏe của mẹ và bé bị ảnh hưởng.

Nếu bạn tăng cân nhiều trong thai kỳ, việc giảm vòng 2 và trở về vóc dáng xưa cũ sẽ diễn ra chậm hơn. Một chế độ ăn ít calo sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên đợi ít nhất 4 tháng để thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, đặc biệt khi bạn còn đang cho con bú.

Phụ nữ bình thường cần tới 1.600 đến 2.400 một ngày để duy trì cân nặng. Để giảm 0.5 kg mỗi tuần, bạn cần giảm 500calo mỗi ngày bằng cách giảm thực phẩm đầu vào và tăng mức độ hoạt động thể lực. Nếu giảm hơn cơn số này, bạn sẽ mệt mỏi và tâm trạng sẽ xuống dốc nhanh chóng.

Nếu ăn kiêng quá khắt khe, con bạn sẽ không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên thực hiện chế độ kiêng khem quá khắt khe bởi chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động tiết sữa của cơ thể. Ngoài ra, nếu ăn kiêng quá khắt khe, bạn sẽ vô tình khiến sức đề kháng của con bạn yếu đi bởi không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng bé cần khi cho con bú.

Phương pháp giảm béo sau sinh tuyệt đối an toàn

3D Lipo là công nghệ giảm béo thích hợp cho những phụ nữ sau sinh.

Việc lựa chọn phương pháp giảm béo sau sinh là vấn đề vô cùng quan trọng bởi cơ thể người phụ nữ vừa trải qua quá trình sinh đẻ còn rất yếu ớt, sức khỏe người mẹ ảnh hưởng tới em bé rất nhiều. Thấu hiểu tâm lý đó, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và phát minh thành công công nghệ hủy mỡ 3D Lipo có khả năng giúp chị em giải phóng mỡ thừa sau sinh mà không cần ăn kiêng, tập luyện.

Phương pháp giảm béo bụng sau sinh này chỉ cần thực hiện 1 lần duy nhất và cho hiệu quả vĩnh viễn. Khi thực hiện chế độ giảm béo với công nghệ 3D Lipo, bạn không cần đến bất kỳ sợ trợ giúp của thực phẩm giảm cân hay chế độ tập luyện, kiêng khem nào.

Thỏa mãn nhu cầu giảm cân lâu dài của nhiều chị em, công nghệ hủy mỡ 3D Lipo còn có hiệu quả ngăn ngừa tuyệt đối khả năng tích tụ mỡ trở lại, phục hồi vùng da sau điều trị một cách nhanh chóng và nhẹ nhàng. Đây cũng là lý do vì sao 3D Lipo được rất nhiều chị em lựa chọn để giảm béo sau sinh.