Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Bí quyết giúp bạn áp dụng chế độ ăn kiêng GM Diet thành công

Bí quyết giúp bạn áp dụng chế độ ăn kiêng GM Diet thành công

General Motor Diet (GM Diet) thực tế là một chế độ ăn kiêng giúp giảm cân trong một tuần. Đây là phương pháp giảm cân không còn xa lạ với nhiều người và thực tế đã có nhiều teen mập lột xác thành hot girl bằng phương pháp này. Tuy nhiên không phải ai cũng áp dụng thành công, vì thế hãy tham khảo bí biết giúp bạn áp dụng chế độ ăn kiêng GM Diet thành công qua bài viết dưới đây.

Chế độ ăn kiêng GM Diet là gì

che-do-an-kieng-GM Diet

Chế độ ăn kiêng General Motor Diet

Chế độ ăn kiêng GM Diet là thực đơn ăn giảm cân xuất phát từ Mỹ, sau đó được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. Đây là chế độ ăn kiêng giảm cân dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân hiệu quả nhanh.

Theo đó hàng ngày, bạn sẽ nạp vào cơ thể 1 lượng thực phẩm nhất định, trong một khung giờ phù hợp, bằng những nhóm thực phẩm nhất định trong từng ngày để có thể giúp bạn giảm cân thành công trong 1 tuần.

Chế độ ăn kiêng GM Diet trong 1 tuần

Chế độ ăn kiêng giảm cân General Motor Diet

– Trên đây là chế độ ăn kiêng GM Diet, nếu tuân thủ tuyệt đối, bạn có thể giảm 4-8 kg/tuần. Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm cân General Motor Diet là cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể để đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân mà không gây biến chứng.

– Ưu điểm của phương pháp giảm cân General Motor Diet này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện tâm trạng. Giúp bạn vừa giảm được trọng lượng cơ thể đồng thời còn giúp còn trở nên phấn chấn, vui vẻ hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn, bạn có thể sống thọ lâu hơn bởi đây là một thực đơn ăn chay.

– Nếu áp dụng đúng chế độ ăn kiêng GM Diet bạn có thể giảm được từ 4 – 8kg trong 1 tuần. Nhiều người đã áp dụng thành

Bí quyết giúp bạn áp dụng chế độ ăn kiêng GM Diet thành công

Bạn chỉ có thể giảm cân thành công khi áp dụng chế độ ăn kiêng GM Diet thành công, thực nhiều người đều thất bại bỏ cuộc với phương pháp này, vì thế để giảm cân hiệu quả bạn hãy tham khảo một vài bí quyết sau:

* Thực hiện đúng công thức ăn kiêng

– Ngày đầu ăn nguyên hoa quả ( trừ chuối) kết hợp uống từ 8 – 10 ly nước lọc.

– Ngày 2 Ăn nguyên rau xanh để thanh lọc cơ thể

– Ngày 3 Kết hợp của hai ngày đầu, do đó bạn có thể ăn cả rau củ và hoa quả

– Ngày 4 Ăn chuối và sữa tươi không đường

– Ngày 5 Bạn có thể ăn cơm vào bữa trưa và 12 ly nước trong ngày sẽ giúp bạn chống lại cơn đói.

– Ngày 6: Tăng lên 2 bát cơm cho bữa trưa và uống ít nhất từ 8 – 12 ly nước.

– Ngày cuối cùng bạn ăn 1 bát cơm và tất cả các loại nước ép trái cây yêu thích nhé.

* Bạn không được phép quên hay nhầm lẫn công thức ăn giữa các ngày, và nên viết ra giấy vào mỗi sáng về những món mình sẽ ăn trong ngày.

* Bạn nên ăn đúng giờ, đúng thời điểm phù hợp, căn đều các bữa ăn sao cho hợp lý với chế độ sinh hoạt của bạn. Điều này sẽ giúp.

==> Trên đây là chế độ ăn kiêng General Motor Diet và bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong một tuần. Nếu còn điều gì thắc mắc cần giải đáp bạn có thể liên hệ tới địa chỉ bên dưới để được giải đáp.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Gợi ý xem thêm