Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh nhanh, lấy lại vòng eo thon thả

Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh nhanh, lấy lại vòng eo thon thả

Sau sinh chị em thường phải đối đầu với tình trạng thừa cân, ngấn mỡ vùng bụng. Điều này khiến nhiều người lo lắng mất tự tin, đừng lo chúng tôi sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng, lấy lại vòng eo thon thả như ý.

ÁP DỤNG BÍ QUYẾT GIẢM CÂN SAU SINH ĐƠN GIẢN NHẤT

Để giảm cân sau sinh hiệu quả nhanh chóng không quá khó, các mẹ chỉ cần áp dụng một trong các bí quyết sau:

* Cho con bú – Cách giảm cân sau sinh đơn giản đẹp mẹ khỏe con: 

giam-mo-bung-sau-sinh

Cho con bú – Cách giảm cân sau sinh đơn giản

Việc cho con bú mẹ có thể mất đến 800 calo mà không cần phải tập luyện. Các chuyên gia khuyên rằng các mẹ nên cho con bú ít nhất 6 tháng đầu, việc này không chỉ giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh mà còn giúp co tử cung, giúp bé khỏe mạnh, thông minh.

* Uống trà nóng giúp giảm cân sau sinh:

Uống trà nóng giúp giảm cân sau sinh

Để giảm cân sau sinh các mẹ hãy dùng các loại trà như trà xanh, chè vằng, trà gừng, trà atiso, trà khổ qua,…Đây là những loại trà chứa chất chống oxy hóa mạnh làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể. Vừa nhiều lợi ích cho sức khỏe lại vừa giúp làm giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

* Ăn đủ, ngủ đủ giúp giảm cân duy trì vóc dáng ổn định:

Thông thường, phụ nữ sinh con xong thường phải ăn thật nhiều cơm, thế nhưng khoa học đã chứng minh rằng ăn quá nhiều tinh bột cũng không phải là tốt và rất dễ tăng cân. Vì vậy, tốt nhất là bữa ăn đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm, nhất là rau xanh, trái cây.

Ăn đủ, ngủ đủ giúp ổn định cân nặng

KẾT HỢP CÁC CÁCH LÀM GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH 

Đốt cháy calo, giảm mỡ vùng bụng bằng bài tập đơn giản

Theo các chuyên gia, cách giảm mỡ bụng sau sinh với các bộ môn thể thao như đi bộ, tập tạ, các động tác tay chân kết hợp giúp đốt cháy một lượng calo lớn rất phù hợp với các bà mẹ sau sinh. Mỗi ngày, chị em chỉ cần dành ra 30 – 40 phút để thực hiện các bài thể dục giảm béo bụng với cường độ hợp lý. Trong đó nên ưu tiên bài tập sau:

Anhbaiviet-final-4Xem thêm: Top 7 Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả – Giảm 5 – 10cm vòng eo

Tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh với các bài tập đốt mỡ nhanh

Tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh với các bài tập đốt mỡ nhanh

– Đầu tiên bạn đứng hai chân mở rộng và nâng hai tay lên cao qua đầu và áp vào hai tai.

– Uốn cong bả vai xuống và căng ngực.

– Chùng cả hai gối và hạ thấp cho tới khi hai đùi song song với mặt đất.

– Ở tư thế hạ thấp, đẩy hông ra sau và đầu gối sau các ngón chân. Cứ như vậy trong vòng một phút rồi trở về tư thế ban đầu.

♦ Lưu ý: Những chị em mới sinh bằng phương pháp mổ không nên giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách này vì nó có thể làm đau các cơ bụng.

Chườm ngải, đắp muối nóng, massage bụng với gừng giảm mỡ bụng

Các cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Sau sinh bé khoảng 1 tháng các mẹ có thể dùng nắm lá ngải cứu nóng chườm vào bụng khoảng 1 tiếng. Hoặc kết hợp muối ngải cứu, muối gừng đem rang lên rồi đắp chườm vào vùng bụng, hơi nóng từ những thứ này sẽ đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài và bài tiết qua đường mồ hôi tự nhiên.

Bạn cũng có thể kết hợp với một số động tác xoa bóp, bấm huyệt vùng bụng nhẹ nhàng để tăng hiệu quả giảm mỡ. Với biện pháp massage này chị em có thể dùng rượu gừng để thực hiện.Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh với việc masage phù hợp với những chị em có nhiều mỡ bụng nhưng các mô mỡ không bị cứng, có nhu cầu giảm béo sau sinh nhưng không có áp lực về thời gian.

♦ Lưu ý: Không massage với muối quá nóng hay bỏ dở giữa chừng (ít nhất là 45 phút/ lần).

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp giảm cân, giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo thon thả

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp chị em có thể kiểm soát được tình trạng béo bụng sau sinh của mình chỉ sau khoảng 6 tháng thực hiện. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh được khá nhiều chị em ưa chuộng lựa chọn bởi vừa tính kinh tế, tiện lợi cao cũng như đảm bảo an toàn.

Với phương pháp giảm béo sau sinh này, bạn chỉ cần lựa chọn những món ăn, thực phẩm ít chất béo, nhiều chất xơ, protein, không nhiều hàm lượng đường và bổ sung vào thực đơn của mình mỗi ngày. Thêm vào đó, chị em có thể ưu tiên các loại đồ uống có tác dụng hạn chế cảm giác thèm ăn như trà xanh, nước ép hoa quả,… để có kết quả tốt hơn.

Giam-mo-bung-sau-sinh21

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhờ ăn uống khoa học

Anhbaiviet-final-4Xem thêm: TOP 10 Menu Thực đơn giảm cân nhanh Hiệu Quả sau 1 tuần 

♦ LƯU Ý: Các cách giảm béo, giảm cân sau sinh nêu trên tuy đơn giản có thể áp dụng tại nhà nhưng cho hiệu quả không cao, tốn nhiều thời gian thực hiện. Thường cần áp dụng trong một thời gian lâu dài mới có hiệu quả. Đó là lý do mà hầu hết chị em đều thất bại khi áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà.

CÁCH GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH HIỆU QUẢ NHANH NHẤT HIỆN NAY

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng công nghệ cao

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng công nghệ cao

Hiện có nhiều công nghệ giảm mỡ tiên tiến được ứng dụng thành công với mục đích giúp người dùng giảm béo bụng nhanh chóng sau sinh, hiệu quả và an toàn, kể cả chị em phụ nữ sau sinh. Trong đó được các chuyên gia đánh giá cao là phương pháp giảm mỡ bụng với công nghệ 4D Lipo, được nghiên cứu bởi chuyên gia Hoa Kỳ.

Với cách giảm mỡ bụng sau sinh công nghệ 4DLipo, chị em sẽ có được kết quả giảm mỡ đáng kinh ngạc:

– Vòng bụng và eo có thể giảm tới 6-8cm sau 1 liệu trình

– Vùng giảm mỡ săn chắc, da không chảy xệ, nhăn nheo

– Form dáng được tái tạo lại, giữ dáng dài lâu, không lo mỡ thừa tích tụ trở lại

– Kết hợp Masage đào thải độc tố, giúp thanh lọc cơ thể, phù hợp với chị em phụ nữ sau sinh

– Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng, không ảnh hưởng tới sức khỏe

tri-nam-da Xem thêm: Giảm mỡ 4DLipo – Eo thon sau 1 liệu trình

Hiệu quả sau thực hiện

Trên đây là tổng hợp các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả dành cho Eva. Xét một cách tổng quát nhất, áp dụng giải pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao là sự lựa chọn mang lại kết quả tối ưu đồng thời tiết kiệm tối đa thời gian và công sức cho chị em.

Hiện công nghệ giảm mỡ 4DLipo Hoa Kỳ đã được Thẩm mỹ viện Đông Á nhận chuyển giao và áp dụng thành công, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng trong và ngoài nước.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề giảm mỡ, giảm cân, vui lòng gọi theo số Hotline 1900.6499 để được tư vấn trực tiếp hoặc Click vào nút Đăng ký tư vấn dưới đây để đặt câu hỏi cho các chuyên gia của Thẩm mỹ viện Đông Á chúng tôi:

99
Hoặc
11

Xin trân trọng cảm ơn!

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

X