Trang chủ » Kiến thức giảm béo » 3 sai lầm lớn khi giảm mỡ bụng chị em nên tránh

3 sai lầm lớn khi giảm mỡ bụng chị em nên tránh

Nhịn đói hoặc chỉ ăn khi đói, loại bỏ hoàn toàn tinh bột, giảm thiểu lượng nước và tập luyện quá sức là 3 sai lầm lớn khi giảm béo bụng mà chị em nên tránh để có được kết quả làm đẹp khả quan mà không gặp phải bất kì phản ứng ngược không mong muốn nào.

3 sai lầm lớn khi giảm mỡ bụng chị em nên tránh

Béo bụng là nỗi ám ảnh lớn của chị em

Nhịn đói hoặc chỉ ăn khi đói

Rất nhiều chị em cho rằng, nhịn đói là cách thức giúp giảm béo nhanh chóng nên đã nhịn không ăn hoặc chỉ ăn khi thật sự đói với khẩu phần ăn nghèo nàn chất dinh dưỡng. Đây là quan điểm hết sức sai lầm bởi thực tế cân nặng của bạn có thể giảm đi do mất nước chứ không phải do quá trình phân giải chất béo và mỡ thừa. Nghiêm trọng hơn, bạn sẽ bị tăng cân không kiểm soát do cơ thể có xu hướng tích nước và dinh dưỡng để suy trì các hoạt động sống.

Bên cạnh đó, việc chỉ ăn khi cảm thấy đói để giảm mỡ bụng cũng khiến kế hoạch giảm béo của bạn bị phá sản. Khi cơ thể bị đói, não sẽ phản ứng bằng cách làm tăng cảm giác thèm chất béo, đồ ngọt dẫn đến việc khi ăn lại, bạn sẽ ăn nhiều hơn, ăn nhanh hơn. Điều này làm cho quá trình hấp thụ và phân giải chất dinh dưỡng bị xáo trộn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chị em.

3 sai lầm lớn khi giảm mỡ bụng chị em nên tránh 1

Nhịn đói hoặc chỉ ăn khi đói là một sai lầm lớn khi giảm mỡ bụng

Giảm thiểu lượng nước thu nạp vào cơ thể

Mặc dù biết nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể nhưng không ít chị em do nôn nóng giảm cân, giảm mỡ bụng mà cắt giảm lượng nước thu nạp vào cơ thể. Thay vì mức tối thiểu là 1.5 – 2.5 lít nước mỗi ngày chị em có thể chỉ uống từ 1 – 2 cốc. Đây là một trong các cách giảm mỡ bụng chị em nên tránh tuyệt đối bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới các hoạt động sống của cơ thể, khiến bạn luôn mệt mỏi, thiếu sức sống.

Tập luyện quá nhiều

Thực tế đã chứng minh rằng, không phải tần suất tập luyện càng nhiều, cường độ tập càng cao thì việc giảm mỡ bụng càng hiệu quả hơn, thậm chí nó có thể mang đến tác dụng ngược. Sỡ dĩ như vậy là do cơ thể bạn có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, kiệt sức do tập luyện quá nhiều và để bù đắp lại điều đó, cảm giác thèm ăn sẽ nhiều hơn, bạn sẽ ăn nhiều hơn, dẫn đến việc tăng cân và sự tích tụ mỡ thừa vùng bụng cũng tăng lên nhanh chóng.

3 sai lầm lớn khi giảm mỡ bụng chị em nên tránh 2

Chị em chỉ nên tập luyện với cường độ vừa phải

Trên đây là 3 sai lầm lớn khi giảm mỡ bụng mà chị em thường gặp phải. Theo các chuyên gia cho biết, mỡ thừa được chia thành 2 dạng: mỡ dưới da và mỡ nội tạng trong đó mỡ nội tạng là những tế bào mỡ len lỏi sâu trong các bó cơ, mạch máu nên không thể bị phá hủy nếu chỉ áp dụng các cách thức thông thường.

Để có được kết quả giảm mỡ bụng triệt để, nhanh chóng và an toàn, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo công nghệ 3D Lipo, được tìm ra bởi các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu của Hoa Kỳ vào năm 2014. Đây được xem là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất từ trước tới nay với khả năng giảm mỡ vĩnh viễn chỉ trong 1 tuần với liệu trình ngắn từ 1- 3 lần.

3 sai lầm lớn khi giảm mỡ bụng chị em nên tránh 3

Giảm mỡ bụng CN 3D Lipo tại TMV Đông Á

Công nghệ 3D Lipo là ứng dụng tiên tiến nhất của thế hệ máy sử dụng thiết bị kĩ thuật số 3D màn hình cảm ứng, sóng siêu âm hội tụ và ánh sáng hồng ngoại đa chiều với cơ chế hoạt động thông minh. Trước hết năng lượng của sóng siêu âm hội tụ sẽ tác động trực tiếp vào lớp mỡ thừa, đánh tan và hóa lỏng các tế bào mỡ đồng thời bẻ gãy các liên kết Celluie, mỡ thừa được hóa lỏng sẽ được đưa ra ngoài cơ thể vĩnh viễn nhờ các thiết bị chuyên dụng hiện đại.

Không chỉ giúp giảm mỡ bụng triệt để, 3D Lipo còn có khả năng tạo dáng cơ thể hoàn hảo nhờ sự hoạt động của hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều, vùng da sau giảm mỡ săn chắc, mịn màng hơn. Hiện công nghệ này đã được Thẩm mỹ viện Đông Á nhận chuyển giao và ứng dụng thành công thông qua chương trình hợp tác với bệnh viện thẩm mỹ Meridia Huron Hoa Kỳ, nhận được nhiều đánh giá tích cực từ phía khách hàng.

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
Bài viết được quan tâm
X