3 lời khuyên hữu ích giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả

Cân nặng tăng ngoài tầm kiểm soát khiến bạn thật sự thấy lo lắng, hoang mang. Để đối phó tình trạng này bạn nhanh chóng áp dụng các cách thức giảm cân nhanh khác nhau. Tuân thủ 3 lời khuyên dưới đây giúp bạn đạt được kết quả làm đẹp cao nhất mà không gặp phải phản ứng ngược nào.

Thừa cân là nỗi ám ảnh nặng nề của chị em phụ nữ

Không tự “đầy đọa” mình bằng một thực đơn ăn kiêng khắt khe

Ăn kiêng giảm cân là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của phái Đẹp khi đối mặt với tình trang cân nặng tăng lên mất kiểm soát tuy nhiên không phải ai cũng biết làm thế nào để ăn kiêng khoa học, giảm cân hiệu quả mà không gây ra bất kì tác dụng ngược nào. Lời khuyên dành cho bạn khi giảm cân nhanh bằng việc ăn kiêng chính là không đầy đọa bản thân với chế độ ăn nghèo nàn chất dinh dưỡng. Bạn có thể thực hiện theo các tips dưới đây:

+ Ăn cho đến khi bạn cảm thấy vừa đủ để giảm cân: Điều này nghe có vẻ phi lý nhưng các chuyên gia đã chứng minh được rằng khi bạn ăn cho đến khi cảm thấy vừa đủ để giảm béo đồng nghĩa với việc nguy cơ tăng cân được kiểm soát đồng thời vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể.

+ Khó tính trong việc lựa chọn thực phẩm giúp giảm cân: Đừng tùy tiện lựa chọn thực phẩm giảm cân bởi nó có thể khiến kết quả của bạn không khả quan. Bạn hay ưu tiên chọn những thực phẩm lành mạnh mạnh (vừa có tác dụng kiểm soát cân nặng vừa cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể).

Không “đầy đọa” bản thân khi ăn kiêng giảm cân

Không “nôn nóng” khi tập thể dục giảm cân

Thật sai lầm khi cho rằng, cường độ tập luyện càng cao cộng thêm tần suất tập luyện thường xuyên, liên tục sẽ giúp bạn có được kết quả giảm cân nhanh hiệu quả. Sở dĩ như vậy là do, việc đốt nóng mỡ thừa bằng cách làm tiêu hao năng lượng qua các bài tập cần được thực hiện một cách bền bỉ, đều đặn, khi nóng vội rất có thể bạn sẽ bị mệt mỏi, kiệt sức thậm chí là gặp các vấn đề về cơ bắp, tim mạch và xương.

Đảm bảo lượng nước thu nạp vào cơ thể

Có nhiều chị em vì nôn nóng muốn giảm cân mà giảm thiểu lượng nước thu nạp vào cơ thể xuống tới mức tối thiểu. Đây là quan điểm hết sức sai lầm bởi nó có thể gây ra những hệ lụy khôn lường. Lời khuyên dành cho chị em chính là đảm bảo cơ thể nhận được tối thiểu từ 1. 5 – 2. 5 lít nước mỗi ngày.

Đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể

Trên đây là 3 lời khuyên hữu ích giúp chị em giảm cân nhanh hiệu quả, an toàn. Khi bạn đã theo đuổi một kế hoạch giảm cân tại nhà trong suốt một thời gian dài mà vẫn không có được kết quả khả quan đồng nghĩa với việc bạn đã thất bại. Trong trường hợp này để giảm cân nhanh chóng, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân với công nghệ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

3D Lipo là công nghệ giảm mỡ được nghiên cứu bởi các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu của Hoa Kỳ, là sự tích hợp của nhiều công nghệ giảm mỡ hiện đại trên cùng một hệ thống, cho kết quả giảm mỡ bụng và các phân vùng khác trên cơ thể ưu việt nhất từ trước tới nay. Điều làm nên sức hút lớn cho 3D Lipo chính là khả năng giảm triệt để mỡ thừa, tái tạo dáng cơ thể và giúp bạn có ngay số đo như ý chỉ trong 7 ngày.

Giảm cân nhanh bằng công nghệ 3D Lipo tại TMV Đông Á

3D Lipo sử dụng năng lượng của sóng siêu âm hội tụ để đánh tan và hóa lỏng toàn bộ mỡ thừa tại các phân vùng trên cơ thể sau đó đưa chúng ra ngoài vĩnh viễn bằng các thiết bị chuyên dụng. Tiếp đến, hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều sẽ sản sinh một nguồn nhiệt lượng lớn có tác dụng kéo căng các bó cơ và da vùng giảm mỡ, giúp da thêm săn chắc, mịn màng và tái tạo dáng cơ thể hoàn hảo.

3D Lipo là phương pháp giảm cân nhanh nhất hiện nay, được 87% chị em phụ nữ bị thừa cân tại Hoa Kỳ lựa chọn (thống kê của tạp chí The Heath). Để được trải nghiệm công nghệ này, bạn có thể đến hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ:

Gợi ý xem thêm

• Giảm 2kg trong 1 tuần với thực đơn giảm cân siêu nhẹ nhàng
• Tổng hợp các bài tập thể dục giảm cân hiệu quả nhất

Hoặc