Trang chủ » Kiến thức giảm béo » 3 bí quyết eo thon bụng phẳng giúp chị em sở hữu thân hình thon thả

3 bí quyết eo thon bụng phẳng giúp chị em sở hữu thân hình thon thả

Sở hữu vòng eo “con kiến” phẳng lỳ, săn chắc luôn là mơ ước của rất nhiều chị em, với bí quyết eo thon bụng phẳng dưới đây sẽ giúp chị em sở hữu thân hình thon thả như siêu mẫu. Cùng tham khảo nhé.

1. Bí quyết eo thon bụng phẳng bằng cách hóp bụng

bi-quyet-eo-thon-bung-phang

Bí quyết eo thon bụng phẳng hóp bụng

– Hàng ngày chị em nên bớt chút thời gian áp dụng cách hóp bụng này để luôn có vòng 3 chuẩn đẹp nhé:

– Ngồi thẳng lưng, hai chân khoanh tròn, phình bụng ra trong khi bạn hít vào rồi sau đó từ từ thở ra và hóp bụng vào.

– Bạn có thể tập luyện bài thở bằng bụng hầu như bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào.

– Hãy luyện tập bài hóp bụng thường xuyên và thực hành nhiều lần trong ngày là bí quyết eo thon bụng phẳng đơn giản cho bạn.

2. Bí quyết eo thon bụng phẳng là không ăn đêm

bi-quyet-eo-thon-bung-phang-2

Bí quyết eo thon bụng phẳng là không ăn đêm

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn đêm là nguyên nhân gây nên béo bụng bởi những gì bạn nạp vào cơ thể sau 19 giờ sẽ rất khó chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể duy trì hoạt động, mà dễ tạo thành lớp mỡ dưới da đặc biệt là vùng bụng, vùng eo. Bởi thế hầu hết những bạn có thói quen ăn tối muộn, ăn vặt vào ban đêm thường mắc chứng béo bụng.

Do vậy, bí quyết eo thon bụng phẳng đúng như mơ ước là bạn nên nói “không” với việc ăn đêm nhé, nếu cảm thấy đói bụng bạn có thể uống thêm nước, 1 ly sữa ấm hay nhâm nhi một ít hoa quả ít năng lượng thôi đấy.

3. Bí quyết eo thon bụng phẳng bằng bổ sung vitamin, khoáng chấtgiam-can

Bí quyết eo thon bụng phẳng bằng bổ sung vitamin, khoáng chất

Theo các nhà khoa học thì việc bổ sung vitamin và khoáng chất là điều rất cần thiết giúp cơ thể để cơ thể khỏe mặt. Đặc biệt thêm canxi D-Glucarate (1.000mg) và bổ sung B-complex sẽ giúp cho bụng phẳng hơn, bạn sẽ có eo thon bụng phẳng nhanh hơn. Bởi Estrogen dư thừa làm cho cơ thể giữ lại chất béo quanh eo, nhưng khi bổ sung các thực phẩm trên thì bạn đã bài tiết tốt hơn và thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ bụng hơn.

Với 3 bí quyết eo thon bụng phẳng trên đây sở hữu vòng eo con kiến đẹp đúng chuẩn phải không nào, chỉ cần bạn kiên trì áp dụng những biện pháp, những cách để có vòng eo đẹp, săn chắc và hấp dẫn cực kỳ đơn giản trên đây mỗi ngày nhé

Chúc bạn áp dụng thành công và luôn tự tin với vòng 2 đạt chuẩn!

Nguồn: http://giammonhanh.com.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X